Pharrell Williams, 44
Foto: billboard.com Il cantante scherza spesso e ammette di non essere un vampiro e di non bere sangue umano per sembrare giovane. Come ha spiegato Farrell, si tratta di lavarsi il viso ogni giorno e correttamente. Tale consiglio gli è stato dato da Naomi Campbell. Secondo lei, la pulizia della pelle è la chiave per un aspetto sano. Articoli sull'argomento "La tua generazione sta distruggendo vecchi schemi e falsi valori". Pharrell Williams sull'educazione e il femminismo
Victoria Beckham, 43 anni
Foto: pinterest.com L'assistente principale di Victoria nel preservare la giovinezza è il suo dermatologo personale. Dopo un esame approfondito e uno studio della pelle, alla cantante è stato consigliato di aggiungere il salmone alla sua dieta quotidiana. I grassi nel pesce hanno un effetto antinfiammatorio nel corpo e proteggono la pelle dai raggi del sole.
Victoria non è una sostenitrice della chirurgia plastica. Cerca di prevenire la comparsa delle rughe con vitamine e integratori alimentari. La sua assunzione giornaliera è di 22 aminoacidi, 12 vitamine, 28 minerali e polline d'api.
Jared Leto, 45 anni
Foto: varietà.com La risposta dell'attore e cantante alla domanda su cosa lo aiuti a rimanere giovane per sempre è semplice: sonno e dieta sani. Jared è sicuro: se ti stanchi tutto il tempo, dormi un po ', vola spesso - stai tranquillo, non durerai a lungo con un ritmo simile.
Jared Leto segue da 20 anni una rigorosa dieta vegetariana. È questo piano nutrizionale, a suo avviso, che ha un effetto benefico sulla salute e aiuta a sentirsi meglio. Articoli correlati Vegetarianismo, allenamento e frittelle: i segreti del corpo perfetto di Jared Leto
Christie Brinkley, 63 anni
Foto: si.com Vegetarianismo, una grande quantità di frutta e verdura e niente zucchero: queste sono le regole di base per la dieta dell'attrice e della modella. Brinkley fa sport tutti i giorni. Le sue attività preferite sono jogging mattutino, yoga e numerose flessioni.
Christie non esce mai al sole senza una crema solare SPF alta. Protegge la pelle dai raggi nocivi e aiuta a mantenerne l'elasticità e la compattezza.
Paul Rudd, 48 anni
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, il personaggio principale di Ant-Man, presta particolare attenzione alla protezione SPF. "Credo nella protezione solare", dice l'attore. "Non applico la crema per evitare le rughe, ma solo perché non voglio prendere il cancro della pelle". Per molti anni, Paul ha usato la protezione solare ogni giorno, anche quando non c'è il sole.
Heidi Klum, 44 anni
Foto: celebmafia.com "Dall'inizio della mia carriera ho imparato a non apparire al sole", dice la top model Heidi Klum. - L'abbronzatura dura solo una o due settimane, ma durante il tempo trascorso al sole, causi danni significativi alla pelle e alla salute. Non ne vale la pena". Ogni mattina, Heidi applica la crema solare sulla sua pelle e su quella dei suoi figli. È diventato un rituale nella loro famiglia: senza di essa non è completo nemmeno un viaggio a scuola o una passeggiata.
Cindy Crawford, 51
Foto: usmagazine.com Da 25 anni Cindy Crawford pratica sport, non fuma, mantiene un programma di sonno e va a letto non più tardi delle 22-23 ore. Crawford controlla la sua dieta, ama i frullati, beve molta acqua ed esclude i cibi che non sono adatti a lei. Ad esempio, il vino - le palpebre si gonfiano - e la salsa di soia, trattiene l'acqua nel corpo.
Uno dei modelli principali degli anni '90 si prende molta cura della sua pelle. Usa olio di avocado, olio di cocco e olio d'oliva. Cindy è anche una delle amanti della protezione solare. Li usa sempre, anche quando si trucca. “Quando inizi a prenderti cura della tua pelle a 35 anni, non vedi molta differenza. Ma quando avrai la mia stessa età, dirai grazie a te stesso , dice Crawford. Articoli correlati Cosa fa Cindy Crawford per mantenersi in forma
Gabrielle Union, 44 anni
Foto: celebmafia.com Gabrielle ha un approccio speciale per restare giovane. Secondo lei, ognuno di noi deve imparare a dire di no. "Troppo spesso siamo d'accordo con tutti e tutto, a casa o al lavoro", dice l'attrice. Anche Gabriel dorme otto ore e non si lascia nervoso: “Forse suona tutto egoistico. Tuttavia, non ho rughe ".
Jennifer Lopez, 48 anni
Foto: billboard.com Jennifer inizia ogni giorno con la meditazione. Quindi passa a un allenamento intenso. Tracy Anderson, una famosa istruttrice di fitness e aerobica, la aiuta in questo. Tali lezioni si tengono cinque volte a settimana, ma il cantante presta particolare attenzione alla danza.
La dieta di Jennifer è tra le più salutari: frutta e verdura di stagione, niente cibi fritti o zuccherati, tutto il cibo è cotto a vapore. Ha completamente abbandonato la caffeina, non fuma e raramente beve alcolici. “Bevo molta acqua e mangio sempre molta frutta e verdura fresca. Tutto questo gioca un ruolo enorme nell'aspetto della pelle”, commenta Lopez. Articoli correlati 8 segreti per il corpo perfetto di Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43 anni
Foto: latina.com “Sono un grande fan della meditazione trascendentale. Questo aiuta a trovare non solo armonia ed equilibrio, ma anche calma. La meditazione mi aiuta ad affrontare gli alti e bassi della vita , ha detto Mendes.
Nel 2014, Jama Intern Medicine ha pubblicato una panoramica dei programmi di meditazione. È stato scoperto che aiutano effettivamente a combattere lo stress, l'ansia e la depressione.
Mariska Hargitay, 53 anni
Foto: bustle.com “Amo lo sport, ma non mi piacciono gli esercizi in palestra, gli esercizi di forza e di resistenza. Mi piace fare video tutorial di allenamento brevi e leggeri nel mio camerino. Di recente ho comprato un trampolino per mio figlio e abbiamo deciso di fare un salto insieme. Ad essere onesti, è stato un allenamento incredibile”, ha detto l'attrice in una delle sue interviste. Di recente abbiamo scritto che il fitness in salto è un ottimo modo per perdere peso. Cerca la conferma di ciò qui.
Jennifer Aniston, 48 anni
Foto: nbcnews.com Jennifer è contraria alle procedure cosmetiche. Secondo lei, non ha mai iniettato e assicura: la genetica è dalla sua parte. “Mio padre è greco al 100%. Ora ha 81 anni e praticamente non ha rughe. E mia nonna ha vissuto fino a 95 anni , ha detto Aniston.
La base della cura quotidiana è l'idratazione profonda della pelle. È importante nutrirlo non solo dall'esterno, ma anche dall'interno. Pertanto, Aniston beve quotidianamente grandi quantità di acqua per mantenere il tono della pelle. Jennifer preferisce il cibo biologico e raramente guarda al fast food. Articoli correlati Come guardare 25 a 48: cosa mangiare e come addestrare Jennifer Aniston
Robin Wright, 51 anni
Foto: anneofcarversville.com Non tutte le celebrità osano dire quali trucchi e metodi la aiutano a sembrare giovane. Ma non la star di "House of Cards" Robin Wright. "Non voglio nascondere nulla", dice l'attrice. Robin inietta una piccola dose di Botox per il viso due volte l'anno. Ciò mantiene un aspetto sano.
L'attrice non è mai stata a dieta. Robin non si limita al cibo ea volte mangia dolci. Il suo dolce preferito è il cioccolato fondente con mirtilli. E per essere sempre in forma, l'attrice fa yoga e corre.
Elizabeth Banks, 43 anni
Foto: latimes.com Le regole di base di Elizabeth per preservare la giovinezza: crema solare, acqua, sonno, lavaggio quotidiano, pulizia del viso e smettere di fumare. Quest'ultimo è quasi il più importante. Scienziati americani di Washington hanno condotto uno studio su 80 gemelli e hanno dimostrato che il fumo può influire in modo significativo sulla salute e sull'aspetto. I ricercatori hanno scattato delle foto ai gemelli e hanno notato che coloro che fumano da più di cinque anni sembrano molto più vecchi del fratello o della sorella.
Mario Lopez, 43 anni
Foto: gazettereview.com Il presentatore televisivo Mario Lopez fa sport ed esercizi tutti i giorni. I suoi preferiti sono l'escursionismo, la corsa, l'allenamento della forza e la boxe. “Ad essere onesti, mi alleno di più per la tranquillità. Dopo l'allenamento, mi sento sempre vigoroso, mi aiuta ad alleviare lo stress”, ammette Mario.
Andie MacDowell, 59 anni
Foto: youtube.com "Mangio molta frutta e verdura fresca, mi piace coglierle e mangiarle subito", dice l'attrice. Andy coltiva pomodori, carote, broccoli, cavoli, fragole, mirtilli e more. Secondo la Harvard School of Public Health, una dieta ricca di frutta e verdura aiuta a ridurre il rischio di problemi agli occhi legati all'età e aiuta a prevenire l'ipertensione, il cancro e le malattie cardiache.
Julie Bowen, 47
Foto: parade.com La star di "American Family" e "Ed" Julie Bowen afferma di non cambiare mai le sue regole di base: indossa sempre la crema solare, mangia chili di cavolo e fa vari esercizi. Uno dei suoi sport preferiti è il jogging. L'attrice si sveglia alle quattro del mattino e va a correre. "Puoi farlo sempre e ovunque, basta avere le scarpe giuste", dice Bowen. Articoli correlati 4 consigli per prolungare la giovinezza Come rimanere giovani: 12 semplici esercizi 6 insalate che ti aiuteranno a mantenere la tua pelle giovane 7 alimenti che ti aiutano a mantenere la giovinezza
Il record Cosa fanno le celebrità di Hollywood per sembrare giovani è apparso per la prima volta su The-Challenger.ru.
