Questi esercizi antietà sono stati sviluppati nel corso dei secoli per far sembrare le donne più giovani. Provalo e riporta indietro gli anni sul tuo orologio.
Un'importante mossa di riscaldamento che fa parte di molti esercizi di yoga facciale. Inizia soffiando le labbra mentre muovi le guance: più vibrazioni sono, meglio è. Questo riporta il viso in uno stato rilassato.
Gonfia le guance e sposta l'aria della bocca da una guancia all'altra 5 volte. Quindi espira l'aria attraverso le labbra piegate nella lettera "O". Questo esercizio rafforza i muscoli delle guance.
Per mantenere gli zigomi alti e una mascella ferma, guarda il soffitto e piega le labbra come se stessi per baciare qualcuno. Mantieni la posizione per cinque secondi e ripeti 4 volte. Puoi anche tirare fuori la lingua mentre guardi il soffitto.
Inclina la testa lateralmente a destra, allungando i muscoli del collo. Mantieni la posizione per alcuni secondi e ripeti sull'altro lato. Quindi ruota il collo in senso orario e antiorario per ridurre l'aspetto di un doppio mento.
Apri gli occhi, come se volessi vedere qualcosa. Tieni la fronte con le dita per facilitare l'esercizio.
Abbassa la mascella in modo che la bocca sia aperta e formi una leggera forma a O. Quindi allunga le labbra come se stessi per sorridere, ma tieni la mascella bassa. Ripeti questa O piccola e poi la O grande dieci volte.
Fai una faccia da pesce, sorridi con le labbra increspate e succhia le guance. Fallo cinque volte per rafforzare i muscoli delle labbra e delle guance.
Ammorbidisci il tuo sorriso rilasciando la tensione muscolare dall'interno. In questo esercizio usi la lingua. Usa la lingua per fare un piccolo cerchio lungo la linea labiale interna, cinque in una direzione e cinque nella direzione opposta su ciascun lato.
