Quali prodotti cercare il calcio, come essere femminile con un taglio di capelli corto, come usare l'olio d'oliva nella toelettatura e altri consigli delle star.
Cameron Diaz
1) aggiungi oli a tutti i piatti
Gli oli soddisfano dal 20 al 35 percento del tuo fabbisogno energetico. Il grasso migliora il gusto del cibo, aiuta ad aprire condimenti e spezie, previene la secchezza e desquamazione della pelle, stimola l'attività cerebrale e le vitamine con esso vengono assorbite meglio. Cucino spesso in olio d'oliva, ad esempio cuocio verdure o pollo. Adoro anche quelli ricchi di noci: è sostanzioso e aromatico, puoi condire un'insalata.
2) ama le spezie
Impara come usare correttamente condimenti e spezie: cannella, noce moscata, vaniglia e cardamomo sostituiranno lo zucchero. Le fette di mela cosparse di cardamomo sono uno spuntino dolce e salutare.
3) Bere acqua al mattino
Ogni sera, prima di andare a letto, riempio d'acqua una grande bottiglia di vetro e la appoggio sul tavolino del bagno. Al mattino, lavandomi i denti, bevo subito acqua. Mentre dormi, molta umidità esce dai polmoni con la respirazione, il primo passo è riequilibrare.
4) Bere prima dell'allenamento
Bevi almeno due bicchieri d'acqua un paio d'ore prima della lezione. In circa quindici minuti, bevi un altro mezzo bicchiere o un bicchiere.
5) Lo spuntino pre-allenamento dovrebbe contenere proteine, grassi e carboidrati
I carboidrati consumati nella loro forma pura vengono digeriti molto rapidamente. Ma se aggiungi loro grassi e proteine, il processo rallenta. Le proteine aiutano a riparare i muscoli. Spalmare una fetta di formaggio e una fetta di avocado su pane tostato integrale per l'energia.
6) allungare
Sono pronto a fare esercizi di stretching 24 ore su 24. Questa è conoscenza del proprio corpo, rilassamento dell'anima e preparazione dei muscoli per l'attività fisica. Di giorno cerco di sfruttare ogni occasione per fare stretching: mi piego mentre aspetto l'ascensore, alzo la testa mentre preparo la colazione.
7) non bere bevande zuccherate
Basta non bere e basta! Una bottiglia da 1/2 litro di "bevanda sportiva" o soda contiene circa 17 cucchiaini di zucchero aggiunto - tienilo a mente.
8) dai la priorità alla frutta rispetto alle caramelle
Hai notato che le caramelle hanno spesso colori e sapori fruttati? In effetti, il lecca-lecca è un frutto falso. Vuole diventare un frutto e cerca di somigliargli nell'aspetto e nel gusto. L'arancia di stagione è dolce come il lecca-lecca e ancora più saporita perché è vera.
9) Il calcio non si trova solo nei latticini
Le verdure verde scuro (broccoli, cavoli, cavolo cinese) sono ricche di calcio. Invece di un bicchiere di latte vaccino, prova la soia (una tazza - 300 mg di calcio), i semi di soia (261 mg), i broccoli (180 mg), una manciata di mandorle (80 mg).
10) usa la scala
Meglio ancora, corri su per le scale! Oppure cammina lentamente, controllando ogni passo, contraendo glutei e fianchi. Qualsiasi contrazione muscolare è un carico sul corpo.
11) non sederti davanti alla TV
Siediti sul pavimento, raddrizza le gambe, raggiungi le dita dei piedi, conta fino a tre. Quindi alzati, metti le mani dietro la testa, conta fino a tre, siediti sul pavimento e ripeti l'esercizio. Fallo 20 volte di seguito, accelerando il ritmo per aumentare la frequenza cardiaca.
Scarlett Johansson
12) Il correttore è la migliore base per ombretti
La makeup artist Pat McGrath mi ha insegnato questa tecnica - con lei abbiamo lavorato a tutte le campagne pubblicitarie per Dolce & Gabbana. Se applichi The Perfect Finish sulle palpebre, qualsiasi ombra sarà molto resistente.
13) succo di limone - per macchie rosse
Se sono stanco, sul mio viso compaiono macchie rosse. Diluisco il succo di limone con acqua e mi asciugo la faccia. Prima di eventi importanti (come gli Oscar oi Golden Globe), lo faccio per cinque notti di seguito. Anche senza fondotinta e correttori, la pelle appare radiosa.
14) usa prodotti biologici
Di recente ho scoperto la maschera Manuka biologica. Mi vaporizzo il viso e poi lo applico. Lo lavo via dopo 15 minuti. La pelle diventa molto morbida e il trucco aderisce perfettamente.
15) fai lo smokey con una matita
Traccia il contorno degli occhi con una matita scura, quindi sfuma questa linea usando una goccia di vaselina.
16) Applicare il correttore prima del fondotinta
Aiuta a coprire i lividi sotto gli occhi, a nascondere il gonfiore. E sembra naturale!
Eva Mendes
17) Come creare rapidamente l'effetto Beach Waves
Prima di andare a letto, applico una crema curativa indelebile sui capelli e metto una cuffia per la doccia. La mattina mi tolgo, lascio asciugare i fili da soli. Si scopre l'effetto di uno stile incurante.
18) Acqua di rose per la pulizia
L'acqua normale secca la pelle, quindi scelgo prodotti con acqua di rose. Al mattino e alla sera, pulisco la pelle con un dischetto di cotone. È rinfrescante!
19) Massaggia il viso
Questo è uno dei metodi più efficaci nella lotta per la pelle giovane! Ma tieni presente: un corretto massaggio viso ringiovanente dovrebbe essere accompagnato da dolore, in modo tale che una volta ho pianto durante una sessione.
Karlie Kloss
20) Porta l'attrezzatura sportiva in viaggio
Porto pesi alla caviglia da 3 kg e fasce di resistenza. Se sono pigro per andare in palestra, mi alleno in camera per almeno 15 minuti.
21) Fai esercizi "casuali"
Camminare per la città, andare in bicicletta con gli amici, usare le scale invece di una scala mobile: questo è ciò che a volte può sostituire un viaggio completo in palestra. Approfitta di questo.
22) Mancanza di colazione
Quando mi alleno la mattina, faccio colazione con yogurt greco e bevo succo di verdura appena spremuto. Seconda colazione dopo l'allenamento - Mi piacciono le uova strapazzate con avocado (grassi e proteine) e succo di frutta (carboidrati).
23) Spuntino proteico
Dopo l'allenamento, mi preparo spesso un frullato proteico con latte di mandorle, banana, ghiaccio e proteine naturali del cioccolato in forma secca.
24) scegli il tuo sport preferito per allenarti
Non mi piace correre, ma mi piace lo spinning, una lezione di gruppo sulla cyclette che simula una gara ciclistica. Lo sport dovrebbe essere divertente, quindi ci saranno dei vantaggi.
Kate Moss
25) Come rimuovere le tracce di stanchezza dal viso
Riempio un lavandino con acqua ghiacciata, ci taglio un cetriolo e ci immergo la faccia per un paio di minuti. Aggiorna istantaneamente.
26) Shampoo viola
Il biondo è facilmente lavabile via. Per preservare l'ombra, mi lavo i capelli con speciali shampoo viola. Non solo prolungano l'effetto colorante, ma rendono anche il colore più freddo e più bello.
27) Doccia di contrasto
Ogni mattina inizia con esso! Per prima cosa, mi inumidisco con acqua tiepida: ammorbidisco la pelle e la strofino. Quindi apro l'acqua fredda: tonifica il corpo e aiuta a svegliarsi completamente.
28) Resti di rossetto dalle labbra - sugli zigomi
Il truccatore Dick Page una volta mi consigliò: "Dopo aver messo sulle labbra, tamponarle con la punta delle dita e poi sfumare ciò che rimane sugli zigomi". Questa è la mia regola: l'immagine diventa leggermente sciatta.
29) usa l'olio di argan
Applico l'olio di argan, abbasso la testa e asciugo dalle radici. Poi lo pettino. I capelli sono idratati e lo styling è perfetto.
Halle Berry
30) Avere un "giorno di disobbedienza"
Concediti un po 'di cibo spazzatura domenica. Non starai meglio da un giorno, non interromperai il regime e viceversa, "scuoterai" il metabolismo.
31) Massaggia le labbra con uno spazzolino da denti
La pelle diventa liscia e il sangue scorre alle labbra. Quindi applico un semplice balsamo. Diventano così brillanti che non è necessario alcun rossetto.
32) Acqua di rose - prima di applicare il trucco
Mi asciugo il viso con un batuffolo di cotone imbevuto di acqua di rose al mattino prima di applicare il primer.
33) Se hai i capelli ricci
Quando voglio i ricci, applico un balsamo senza risciacquo sui capelli e li asciugo. Se il mio obiettivo è dritto, uso un normale balsamo, risciacquo, tiro le ciocche. Adoro il marchio di capelli americano Mixed Chicks.
34) Sistema di formazione "Cinque fattori"
I miei allenamenti iniziano con esercizi cardio (corsa, ciclismo e salto con la corda), poi esercizi di forza (flessioni e squat con manubri). Dopodiché, faccio oscillare la stampa e faccio i colpi di scena. Alla fine dell'allenamento corro in pista per un paio di minuti.
Elizabeth Hurley
35) prendi un cane
Questo ti aiuterà a perdere peso. Corro tutti i giorni nel parco con i miei animali domestici. Mezz'ora di gioco intenso è il sostituto di un allenamento in palestra.
36) Dì no ai cibi ricchi di amido
Non ci sono pasta, pane, formaggio o patatine nella mia dieta. Amo il pesce, le verdure e il riso integrale. Cucino spesso zuppe di verdure. Faccio pubblicità di bikini e il mio lavoro è tenere traccia di ciò che mangio.
37) Rilassati
Dopo aver messo a letto mio figlio, riempio d'acqua la vasca, accendo candele e aggiungo grani di sale del mar morto e una goccia di olio di Jo Malone. Rilassa e allo stesso tempo ammorbidisce la pelle.
38) Olio di Mandorle Dolci Biologico per Smagliature
L'ho usato tutto durante la gravidanza. Non ho nemmeno una smagliatura! Funziona veramente.
39) Cucina i tuoi dolci
La torta fatta in casa più "dannosa" ha solo quattro ingredienti: uova, zucchero, burro e farina. A volte non fa paura permettersi un piatto del genere. La stessa torta del negozio conterrà additivi più dannosi.
Emma Stone
40) Sostituisci il caffè con vitamina C e acqua di cocco
Cerco di non bere il caffè. Le capsule di vitamina C solubili e l'acqua di cocco si tonificano ancora meglio.
41) Indossa gioielli e trucco se hai i capelli corti
Una volta ho deciso di fare un taglio di capelli da ragazzo. Ma allo stesso tempo volevo rimanere femminile. Ho fatto il trucco classico, indossavo grandi orecchini e portavo sottili cerchietti neri senza strass sulla mia testa: sembrava molto elegante.
42) Le candele profumate ti tireranno su di morale
Li porto ovunque con me. Il profumo familiare aiuta a rilassarsi dopo il volo e ad adattarsi rapidamente a un nuovo posto. Adoro la candela Roses di Diptyque.
Karolina Kurkova
43) Niente diete
Una corretta alimentazione è l'unico modo. Mi piace il cibo vegetariano, mangio raramente la carne. Prendo grassi sani da avocado e noci. Non mescolare molti ingredienti: devi controllare ciò che mangi. Mi piace cucinare: preparo il burro di arachidi e il burro di mandorle.
44) Dopo la crema, massaggia il viso con un dispositivo di bellezza
Ho questo dermaroller con microaghi Environ: mi passo sul viso sopra una crema o un siero. Aiuta i prodotti ad assorbire meglio.
45) Lavati il viso con sapone e acqua fredda
Quindi spruzzo Georgia Louise Rose Face Water sul viso: la pelle è idratata e pronta per il trucco o la crema da notte.
46) Usa bustine di camomilla e cubetti di ghiaccio
Me li ho messi agli occhi e i segni della stanchezza sono scomparsi.
47) Bicchiere di succo verde
Lo bevo tutti i giorni: è un misto di spinaci, sedano, limone, mela, cavolo cappuccio e zenzero. La ricarica per l'intera giornata è garantita! Anche a mio figlio Tobin piace questa bevanda.
Julia Roberts
48) L'olio d'oliva è il miglior prodotto di bellezza
Applicare sui capelli per aggiungere lucentezza. E quando ho bisogno di prepararmi per il tappeto rosso, gli faccio un massaggio ai piedi e mi metto i calzini caldi. Al mattino diventano lisci e ben curati.
49) Ciglia e sopracciglia: la cosa principale nel trucco
Arriccia le ciglia e modella le sopracciglia, così non avrai bisogno di trucco. Ho abbastanza crema e rossetto leggero per il mio trucco quotidiano.
50) Fragola per un sorriso bianco e croccante
Al mattino mi lavo i denti con le fragole: trito le bacche e le metto sul pennello. Dona lucentezza allo smalto. Quindi pulisco con una pasta al fluoro. Sorrido molto, quindi i miei denti dovrebbero avere un bell'aspetto.
mila Kunis
51) Trucco minimo
Il mio principio è che meno è meglio. Se uso il mascara, tingo solo le ciglia superiori. Mi dà fastidio quando il mascara è imbrattato. Non mi piacciono gli ombretti, da applicare troppo a lungo. A volte posso enfatizzare gli angoli degli occhi con una matita.
52) Fai lo sport che ti piace
Non mi piace il cardio e non ritengo necessario sforzarmi. Pilates e spinning scoperti di recente: perché non il fitness? Amo anche le escursioni.
Margot Robbie
53) Prova Weird Fitness
Trova uno sport che ti piace. Per me è hockey, golf e surf. Ma non dimentico nemmeno la palestra: cerco di visitarla tutti i giorni. Per il mio ruolo di Harley Quinn in Suicide Squad, ho dovuto padroneggiare il jiu-jitsu, il lancio della spada, il maneggio delle armi e la ginnastica.
54) Giorni di digiuno del sedano
Adoro le patatine fritte, i panini e la birra. Anche in preparazione per le riprese, posso permettermi di mangiare qualcosa di dannoso. Ma questo è solo perché mi alleno per diverse ore ogni giorno. Con tutto il mio amore per le patate, non è difficile per me rinunciare ai carboidrati veloci e sedermi solo su bastoncini di carota e sedano per diversi giorni.
55) Marchi australiani
Strofina il viso ogni giorno, ma solo con mezzi comprovati. Adoro i marchi australiani come Aesop, Qi Beauty e Kora Organics.
56) Un accento nel trucco da sera
Nella vita di tutti i giorni, preferisco il trucco più ordinario e discreto. Mi concentro sulle labbra o sugli occhi. Agli eventi, sono spesso visto con occhi fumosi neri, eyeliner spesso e ciglia ben colorate. Mascara preferito - Oscillation di Lancôme.
57) Vai in piscina
Nuotare non solo brucia molte calorie, ma ti rinvigorisce per l'intera giornata. Questo è uno dei miei allenamenti preferiti.
Victoria Beckham
58) Non mascherare il problema, ma risolverlo
Ho sofferto di acne da adolescente e ho nascosto le imperfezioni sotto uno spesso strato di trucco. Ora avverto le altre ragazze da questo errore. Una volta terminata l'adolescenza, la tua pelle avrà un aspetto migliore, purché utilizzi prodotti di qualità.
59) non esagerare con la lacca
Per favore, quando aggiungi volume ai tuoi capelli, controlla la quantità di vernice in modo da non sentirti come se fossi bloccato in una galleria del vento!
60) Impara ad amare i difetti
Non consiglio di fare un intervento chirurgico al seno. Sii felice con la tua dimensione naturale. Rallegrati solo per quello che hai.
61) Smoky Eyes è sexy
Nel video girato a sostegno della collezione trucco Estee Lauder, ho detto che amo il trucco degli occhi luminosi e lo trovo sexy. Per uno sguardo espressivo, porto la mucosa con una matita scura, quindi applico le ombre sulla palpebra inferiore, ombreggiandole dolcemente dall'angolo esterno all'angolo interno.
62) Non apparire trasandato di fronte al tuo ragazzo o marito
Vuoi che ti guardi e si senta attratto? Poi, quando sei a casa, pettina sempre i capelli, lavati i denti e pettina le sopracciglia.
Jennifer Aniston
63) Nessuna iniezione
Non sono preoccupato per l'invecchiamento: è un processo naturale e ogni ruga del mio viso è l'impronta di un particolare periodo della mia vita. Credo che la cura e una corretta alimentazione prolunghino la giovinezza della pelle. Testato: se inietti, sembri più vecchio e ammetti di non essere pronto ad accettarti per quello che sei. Pertanto, non ho mai fatto iniezioni.
64) Colazione abbondante
Inizio la mattinata con un bicchiere di acqua tiepida al limone e mi assicuro di fare colazione: uova sode e toast integrale Ezekiel con avocado e un filo di olio di cocco, oppure farina d'avena con latte di mandorle e frutti di bosco.
65) Pranzo e cena salutari
Mi piacciono le zuppe di verdure a base di zucchine e spinaci.
Mangia salmone due o tre volte a settimana: gli omega-3 aiutano a controllare il peso e migliorano la pelle. Cena leggera - insalata di pesce in olio d'oliva con quinoa.
66) Un po '"cattivo"
La mia dieta è ricca di proteine e povera di grassi malsani, ma posso mangiare gli spaghetti alla carbonara, che mio marito prepara magicamente. A volte mi lascio friggere. La regola principale è "calcolare" le calorie durante l'allenamento.
67) Interval Run
Non vado in palestra, mi alleno a casa per almeno 30 minuti ogni giorno. Idealmente, questo è un intervallo di corsa, ma ho avuto un infortunio alla gamba, quindi ora mi sono preso una pausa.
Lily Collins
68) Inizia la giornata con lo sport
E non sto parlando della palestra, non mi piace, voglio solo uscire. Comincio la mattina con una corsa o un giro in bicicletta.
69) Sottolinea la tua dignità
Ho le labbra carnose per natura, quindi cerco di enfatizzarlo: indosso rossetti luminosi e scuri per gli eventi serali. Mi piacciono il vino, il fucsia, l'arancio e i rossi classici.
70) sperimenta il colore dei capelli
Per molto tempo è stata una bruna con la pelle bianca come la neve e nel 2009 si è tinta i capelli di rosso. Sei anni dopo ho provato il colore trendy Marsala
Madonna
71) Acqua di cocco
Fedele a lei per diversi anni - sostituisce i frullati. Bevo dopo l'esercizio per recuperare tra i pasti. Contiene molti oligoelementi utili (potassio, sodio, calcio, fosforo, ferro) e vitamine del gruppo B (B1, B2, B6, B9).
Megan Fox
72) Usa olio di semi d'uva
Dopo la doccia, lo applico su tutto il corpo: viene assorbito meglio dell'olio d'oliva e la pelle diventa elastica.
73) Alternativa all'evidenziatore
Invece, uso la vaselina: la applico sugli zigomi e sotto le sopracciglia.
74) Prova il programma di nutrizione dei cinque fattori
Mangio cibi sani cinque volte al giorno in piccole porzioni, ma una volta alla settimana mi concedo cibi dolci e altri cibi malsani. I pasti dovrebbero contenere non più di cinque ingredienti e un equilibrio di proteine, grassi e carboidrati.
75) Salta il latte
Coloro che vogliono perdere peso devono rinunciare ai latticini: influenzano gli ormoni. Io non lo bevo.
76) Condire le insalate con l'aceto di mele
È un magazzino di vitamine B1, B2, B6, C, E e A, oltre a oligoelementi: magnesio, calcio, silicio. Aumenta il metabolismo.
77) Per colazione - proteine, grassi e carboidrati
Faccio colazione con due albumi, una manciata di mandorle e un piatto di frutta fresca. Questo dà una sferzata di energia e forza per l'intera giornata.
Gwyneth Paltrow
78) Allenati cinque volte a settimana
Faccio un'ora e mezza - 45 minuti di cardio e 45 minuti di esercizi di forza. Per dedicare tempo allo sport, non è necessario molto impegno: il desiderio principale è.
79) Fai la tua dieta
Prima dell'allenamento mattutino bevo una tazza di caffè con latte: rinvigorisce. Dopo la macchina cardio, faccio colazione con frullati di frutta o verdura. Il pranzo consiste in un'insalata di verdure e io pranzi con pasta o patate con broccoli.
80) Doccia viso a contrasto
Immergo un tovagliolo di spugna nell'acqua calda e ci asciugo la faccia. Quindi metto la faccia in una ciotola di acqua ghiacciata per alcuni secondi. Ripeto più volte la procedura e applico una crema da giorno.
81) Usa l'olio di sesamo
Sostituisce qualsiasi crema viso e corpo. Dopo di che, la pelle è morbida e setosa.
Miranda Kerr
82) Un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone
Spremo mezzo limone nell'acqua. La bevanda attiva il processo di digestione, purifica il corpo e aumenta l'immunità.
83) Peeling
Lo faccio ogni mattina con una spazzola asciutta. Strofinare il viso e il corpo migliora la circolazione sanguigna e purifica la pelle. Applico le creme idratanti Kora che ho creato sul mio corpo e ripeto i movimenti del massaggio con la spazzola.
Reese Witherspoon
84) Alimenti per neonati
Invece del pranzo, a volte posso mangiare un paio di vasetti di omogeneizzati. Sono anche ottimi sostituti degli spuntini.
Chloë Grace Moretz
85) Balsamo per le labbra - sulla pelle intorno agli occhi
Uso Lucas Papaw Ointment Moisturizing Lip Balm. Leviga la pelle - dopo che è più facile per il correttore nascondere le tracce di stanchezza.
Jennifer Lopez
86) Olio di pompelmo
L'inalazione con olio essenziale riduce l'appetito. Gli esperti confermano l'efficacia di questo hack. Inspirare i vapori dell'olio di pompelmo per 15 minuti 3 volte al giorno aiuta davvero a mangiare di meno.
Lisa Rinna
87) Scrub labbra alla cannella
Non solo rimuove le particelle di pelle morta, ma aumenta anche il volume delle labbra.
La cannella ha un effetto stimolante sui capillari, aumentando l'afflusso di sangue alle labbra che diventano più voluminose.
Emma Stone
88) aggiungi il bicarbonato di sodio al tuo detergente per il viso
Dopo aver lavato in questo modo, la pelle diventa radiosa e le creme vengono assorbite istantaneamente.
Cindy Crawford
89) Lozione al latte fatta in casa
Lo mescolo con acqua in un rapporto 50/50, quindi mi pulisco il viso e il décolleté due volte al giorno. La lozione lascia la pelle morbida e sana.
Jennifer Aniston
90) Lasagne alle verdure
Tagliate le zucchine e le melanzane a rondelle spesse. Mettere su una teglia, alternare a fette di formaggio magro e infornare per 25-30 minuti. Puoi anche avere questa lasagna per cena.
91) Squat
Prima di andare a letto, faccio squat e dondolo gli addominali in diversi approcci - in parallelo, parlo spesso al telefono o guardo la TV.
92) Maschere naturali
Quando ho tempo, faccio delle maschere per il viso: mescolo l'albume con la purea di avocado.
93) Crema con filtro SPF
Invece di una crema idratante, uso la protezione solare SPF 50 di Aveeno: ammorbidisce perfettamente la pelle.
94) Pilates e yoga
Faccio Pilates due volte a settimana e yoga tre volte con la mia personal trainer Mandy Ingber, la creatrice del programma Yogalosophy.
Tutti gli esercizi di stretching bruciano calorie rapidamente.
95) Trucco minimo
Mi bastano il Face Fabric di Giorgio Armani o la tinta idratante Laura Mercier. Amo anche il Dr. Hauschka e blush pesca chiaro Joues Contraste (tonalità In Love) di Chanel.
Vera Brezhneva
96) Automassaggio
“Prima di fare la doccia, spesso massaggio il mio corpo con una spazzola con setole naturali: esfolia bene le cellule non necessarie. Dopo la doccia, non mi asciugo la pelle, ma la asciugo con un asciugamano. Quindi applico il latte o la crema per il corpo per idratare, nutrire e sollevare. Uso un massaggiatore manuale per lavorare su glutei, cosce e pancia. Questo migliora la circolazione sanguigna e il lavoro del prodotto applicato.
97) Scrub domestico
“Una volta alla settimana uso decisamente i miei effetti personali, non ho tempo di andare in un salone o in una spa per questo. Pertanto, lo faccio da solo a casa. Può essere zucchero con miele e caffè macinato con miele. Il tocco finale è che puoi aggiungere qualche altra goccia di olio. Strofino tutto il corpo a secco. Faccio particolare attenzione a gomiti, glutei, cosce, talloni.
Natalia Ionova
98) Cura dei capelli
Quando mi prendo cura dei miei capelli ottengo un "effetto sandwich". La prima fase è lo shampoo. Consiglio uno shampoo più secco per esporre le scaglie dei capelli. Può essere qualsiasi shampoo per il volume dei capelli - rende sempre i capelli più asciutti, quindi dopo aver assorbito il prodotto ancora di più. Un trattamento rapido dei capelli è possibile anche a casa. Ad esempio, Kerastase ha una tale linea in capsule. I prodotti ristrutturanti vengono applicati su tutta la lunghezza dei capelli, ma non sulle radici, altrimenti perderai volume. In seguito consiglio di passare tra i capelli con una spazzola, in modo che il prodotto sia distribuito uniformemente e assorbito meglio ".
Meraia Kerry
99) Menta piperita
Adoro i lucidalabbra: aggiungo qualche goccia di olio di menta piperita per stimolare la circolazione sanguigna. Le labbra diventano carnose.
