Cosa fa una cantante famosa per sembrare molto più giovane della sua età.
Non perde mai un allenamento
Jennifer Lopez non è una di quelle celebrità che parlano ogni giorno delle loro imprese atletiche sui social media. Allo stesso tempo, nessuno dubita che la cantante si sforzi molto per far sembrare il suo corpo giovane e in forma. Nelle sue interviste, Lopez ha detto che fa sport per almeno un'ora ogni giorno. Allo stesso tempo, il cantante cerca di combinare esercizi cardio, allenamento della forza, yoga, Pilates e meditazione.
Jennifer ha detto più di una volta che, ovviamente, ha giorni in cui non vuole affatto andare in palestra, ma in questi casi non si concede e ammette che non si pente mai di aver fatto una scelta a favore di formazione.
Mangia molte proteine e verdure
A Hollywood, Lopez è scherzosamente definito una noia. Il fatto è che il cantante non fuma, non beve alcolici e ha da tempo rinunciato a caffè e dessert. Allo stesso tempo, la sua dieta non può essere definita dietetica, Jennifer mangia in modo equilibrato e senza deficit calorico.
"Mangio molte verdure, asparagi, cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavoli."
"Le proteine sono il mio salvavita quando voglio qualcosa di dannoso. Si saziano rapidamente e sono il carburante per i miei muscoli".
Beve molta acqua
Il cantante beve più di otto bicchieri di acqua pura al giorno. Lopez è sicura che aiuti la sua pelle a rimanere elastica. Inoltre, una bevanda abbondante nel suo caso è semplicemente necessaria, dal momento che fa sport tutti i giorni.
"Bevo molta acqua, soprattutto prima dell'allenamento. Quindi posso ottenere il massimo dal mio esercizio".
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Cerca di essere al sole meno spesso
Tutti sanno che la luce ultravioletta scompone il collagene e altera l'elasticità della pelle, contribuendo all'invecchiamento precoce. Ecco perché Jennifer cerca di non essere al sole e indossa sempre la protezione solare.
Perché la sua pelle appare spesso scura? Lopez ama l'aspetto della pelle abbronzata, quindi la sua truccatrice ed estetista le hanno regalato un bronzer per viso e corpo di qualità.
Deterge sempre la pelle
La regola d'oro di Jennifer Lopez è quella di pulire sempre la pelle dal trucco e lavarsi regolarmente il viso dopo lo sport per liberare i pori ostruiti. Un altro segreto: prodotti con acido glicolico nella composizione. Funziona come un esfoliante: esfolia la pelle e rinnova le cellule, inoltre favorisce la rigenerazione, donando alla pelle un aspetto più giovane e sano.
Dorme molto
Il cantante è sicuro che lo sport, una corretta alimentazione e cure non saranno efficaci se dormirà poco.
"Per sentirmi bene, ho bisogno di 9-10 ore di sonno. O almeno 8", ammette Lopez.
