Il tempo scorre, ma come a volte vuoi fermarlo per preservare la giovinezza e la bellezza più a lungo. Ovviamente questo non è possibile, ma ci sono altri modi per rallentare l'invecchiamento. Uno di loro sta seguendo la dieta del dottor Buchinger. Rambler ti parlerà dei suoi principi fondamentali.
Il metodo del Dr. Buchinger è un digiuno simulato individualmente basato sulla nutrizione dei carboidrati (succhi vegetali, miele, brodi vegetali). La dieta è integrata, se necessario, con proteine sotto forma di latticini, nonché minerali, vitamine, oligoelementi. Una tale dieta promuove l'efficace rimozione di tossine e tossine dal corpo, nonché la normalizzazione del sistema digestivo. Inoltre, una parte integrante della dieta è un'attività fisica moderata, ad esempio, il nordic walking, le procedure idriche.
I benefici del digiuno terapeutico secondo Buchinger:
- smaltimento sicuro di chili in più;
- ripristino del sistema digestivo;
- potente mobilitazione delle forze rigenerative del corpo;
- migliorare il funzionamento del sistema immunitario;
- normalizzazione dell'equilibrio acido-base e ormonale;
- prevenzione contro il cancro e l'invecchiamento;
- elevazione dell'umore e scoppio di energia.
Nel digiuno Buchinger, un giorno è fruttato, quando la frutta può essere consumata in determinate quantità. Nel pomeriggio all'ora di pranzo, durante il digiuno secondo Buchinger, si consiglia di bere un brodo vegetale. Con il brodo entrano nel corpo i minerali necessari per l'attività vitale e si esclude anche un aumento del grado di acidità del sangue. L'urea e l'acido urico, che entrano nel flusso sanguigno a seguito della rottura e del movimento di depositi indesiderati, vengono quindi escreti attraverso i reni verso l'esterno.
La sera, durante il digiuno Buchinger, è consentito bere succo di frutta (1 bicchiere al giorno), necessario per fornire all'organismo vitamine e oligoelementi per mantenere la stabilità dei livelli di elettroliti in tutti i sistemi fluidi del corpo e per una migliore tolleranza del processo di digiuno stesso. Non ingerire brodo vegetale e succo di frutta in una sorsata. Devono essere "mangiati", cioè assorbiti a piccole dosi, preferibilmente in cucchiaini.
La quantità totale di liquidi che bevi al giorno è di almeno tre litri, il che rende più facile per i reni, l'intestino, la pelle e i polmoni. Si consiglia di bere tisane e acqua minerale con l'aggiunta di un cucchiaino di miele al mattino ea pranzo.
Inoltre, il metodo prevede la pulizia dell'intestino e una fase di recupero nutrizionale abbastanza lunga. Dopo aver completato il programma, in nessun caso lo stomaco deve essere caricato. Il primo giorno, puoi mangiare solo due mele in più, quattro noci e una zuppa di patate. Mastica lentamente, godendoti ogni boccone. Il secondo giorno, aggiungere un po 'di porridge, composta di frutta, patate, ricotta, verdure crude o frutta e zuppa di verdure. Ogni giorno, puoi aumentare con molta attenzione la quantità di cibo, ascoltando attentamente i tuoi sentimenti interiori.
È importante tenere conto del fatto che il menu per il digiuno curativo secondo Buchinger è meglio selezionato individualmente, in base alle caratteristiche del tuo corpo. Un medico qualificato ti aiuterà in questo. Inoltre, si assicurerà che la dieta non ti danneggi nel caso in cui tu abbia controindicazioni.
