Per preservare la loro bellezza, le donne sono pronte a molto. In tempi diversi, l'aerobica per il viso è diventata protagonista nella cura della pelle. La popolarità della variante moderna - costruzione del viso - sta guadagnando slancio. Le tecniche per lavorare con i muscoli stanno cambiando, compaiono nuovi esercizi per il tono della pelle, per eliminare i cambiamenti legati all'età e sostenere l'ovale.
La storia dell'emergere di Facebook
La costruzione del viso, o ginnastica facciale, è stata fondata dai legislatori francesi sulla bellezza. A Parigi nel 1710 fu pubblicato un piccolo opuscolo di Jeanne Sauval con esercizi facciali. Si basavano sui segreti personali della famosa bellezza parigina Ninon de Lanclos, famosa per il suo aspetto.
In America nel 1907 fu pubblicata una pubblicazione di Stanford Bennett intitolata "Cause della vecchiaia e prevenzione" (furono analizzati in dettaglio i metodi della francese de Lanclos). Un libro separato del Sig. Bennett - "Ginnastica a letto" - ha rivelato la tecnica di eseguire esercizi per la cura del viso.
In una versione più moderna, l'aerobica facciale ha iniziato ad essere utilizzata dopo il rilascio dei metodi del chirurgo plastico tedesco Reinhold Benz, la cosmetologa americana Carol Madgio (il suo libro è ancora popolare).
Le tecniche asiatiche per scolpire e disperdere la linfa hanno molti fan in tutto il mondo. Ad esempio, lavorare con il massaggio giapponese Asahi colpisce delicatamente i muscoli del collo e del viso, rafforzandone ed enfatizzandone i contorni.
L'allenamento per la compattezza e la giovinezza della pelle nella sua forma attuale è chiamato face building, che letteralmente significa "face building".
Principio operativo
L'idea generale in tutti i metodi è che i muscoli del viso possono essere rafforzati allo stesso modo dell'effetto degli sport sul corpo. Al centro della ginnastica facciale c'è lo studio di tutti i 57 muscoli facciali per migliorare l'afflusso di sangue alla pelle, ripristinare il tono, correggere l'ipertonicità e l'ipertonicità), levigare le rughe, ridurre il gonfiore.
Complessi esercizi di costruzione del viso, sia statici che dinamici, sono al centro di molte tecniche. Per ottenere un risultato e una direzione stabili dei flussi linfatici, è necessario aderire alla tecnica di esecuzione selezionata. Per padroneggiare e applicare la ginnastica facciale in modo di qualità, puoi acquisire conoscenze seguendo corsi di costruzione del viso a San Pietroburgo
Tutti i movimenti in aerobica per l'aspetto sono costruiti in relazione al carico di un particolare muscolo. Gli esercizi vengono eseguiti a spese, molti sono associati a una corretta respirazione profonda o alla ritenzione d'aria durante l'inalazione. I trainer consigliano di fare "fitness" davanti a uno specchio per controllare la tecnica, il grado di pressione e la compressione della pelle.
La costruzione di Facebook lavora per rafforzare tutte le aree del viso:
La fronte è levigata, le rughe longitudinali e le pieghe tra le sopracciglia (le cosiddette rughe della rabbia) vengono eliminate; Le palpebre superiori si sollevano e la zona palpebrale inferiore si rinforza, le zampe di gallina intorno agli occhi vengono eliminate a causa della contrazione del muscolo anulare; Il naso si restringe visivamente quando si lavora per stimolare la circolazione sanguigna del naso e del labbro superiore; Elimina le pieghe vicino alla bocca, donando un aspetto stanco (rughe da marionetta dagli angoli delle labbra al mento); Un bellissimo ovale si forma rafforzando la linea degli zigomi e del mento.
Gli istruttori di ginnastica facciale insegnano il corretto posizionamento delle dita o delle nocche in relazione a punti, muscoli e direzioni importanti del flusso linfatico.
La comparsa dei primi risultati
Per ottenere il risultato, è necessario attenersi alla tecnica corretta per eseguire gli esercizi. Il tempo approssimativo per il "lavoro di bellezza" sarà di 15 minuti due volte al giorno. Il primo effetto lifting inizia ad apparire dopo due settimane di esercizio. Anche in questo breve periodo di tempo, la pelle si rinfresca visibilmente e diventa elastica. Per un risultato stabile, avrai bisogno di un massimo di sei mesi di lezioni stabili. Durante questo periodo, l'ovale viene rafforzato, gli zigomi vengono sollevati visivamente, le pieghe vengono eliminate, lo sguardo sembra aprirsi.
Gli esercizi di rafforzamento del viso a casa portano non solo benefici, ma anche il godimento delle tecniche di massaggio e della cura personale. Alla fine della lezione, la pelle è più suscettibile all'uso di cosmetici, creme, lozioni. Un vantaggio separato dell'allenamento è il controllo sul lavoro dei muscoli e l'eliminazione delle espressioni facciali eccessive. Ciò è particolarmente utile per eliminare le pieghe tra le sopracciglia e ridurre la gravità delle pieghe naso-labiali.
Opinioni dei professionisti sui vantaggi e sui pericoli delle procedure di face building
Molteplici recensioni di seguaci di aerobica facciale parlano di un risultato favorevole con un allenamento regolare. E la regolarità nella cura del viso è un suono non vuoto. Gli esercizi vengono eseguiti sulla pelle pulita con le mani pulite. Durante le lezioni, si consiglia di ascoltare i propri sentimenti e di non allungare eccessivamente i muscoli. Le manifestazioni dolorose non dovrebbero essere. La costruzione del viso mostrerà la sua forza nel migliorare la carnagione ed eliminare l'edema. La ginnastica è di grande beneficio nell'eliminare il dolore nella parte posteriore del collo. Questo è il motivo per cui medici ed estetisti prediligono l'uso giudizioso dell'idoneità facciale nell'assistenza domiciliare.
Con un esercito di fan, la ginnastica facciale viene spesso criticata. Cosmetologi e dermatologi notano il verificarsi di alcuni problemi quando si lavora con un viso in modo indipendente. Se usato in modo improprio, è possibile allungare i tessuti del viso e della pelle, il che porterà a pieghe e cedimenti ancora più grandi. Il sovraccarico muscolare è irto di spasmi, dolore e mal di testa. Il mancato rispetto dei requisiti di igiene porta all'acne. Per questi motivi, i professionisti consigliano di avvicinarsi al tuo edificio Facebook in modo responsabile, idealmente dopo l'allenamento con specialisti.
La cura di sé offre a una donna la scelta di sviluppare il proprio insieme di regole e rituali. Oltre a visitare un'estetista, utilizzando cure ben scelte, anche la creazione di Facebook sarà utile nella tua routine quotidiana. Una serie di lezioni ti consentirà di fare ogni sforzo a un costo minimo per preservare la bellezza.
