L'istruttrice di fitness facciale Daria Sedunova ha spiegato che la giovinezza e la bellezza del viso inizia dalla schiena, o più precisamente, da una postura uniforme e bella.
- La prima impressione che fai non sono le rughe sul tuo viso e nemmeno l'espressione sul tuo viso, - ha detto Sedunova.
Nelle sue parole, è una schiena piatta la chiave per la bellezza e una vita sana, riferisce 5-tv.ru.
Il preparatore atletico ha anche condiviso un semplice esercizio che può aiutarti a migliorare la tua postura. Alzandoti la mattina, devi riposare contro la porta e restare lì per alcuni minuti. Questa posizione aprirà il petto. Inoltre, aiuterà il corpo a ricordare la posizione in cui dovrebbe essere sempre. Secondo l'esperto, il mento dovrebbe essere mantenuto parallelo al pavimento, mentre la corona della testa dovrebbe essere abbassata.
Inoltre, per controllare l'uniformità della schiena, è adatto un esercizio con un libro sulla testa, che cadrà a terra se giri un po 'la schiena, o sarai distorta nella direzione sbagliata, ha concluso Sedunova.
