Alcune semplici regole ti aiuteranno a sbarazzarti dei problemi.
Gelo, venti forti e aria secca: i mesi invernali possono essere piuttosto duri sulla nostra pelle. È importante che in questo periodo dell'anno sia necessario cambiare l'approccio all'assistenza se si desidera un minimo di problemi con esso. Se non lo fai, molto probabilmente la tua pelle diventerà secca e screpolata, il che può essere abbastanza scomodo e persino doloroso. "Campionato" si è consultato con un dermatologo Maria Vasilyeva e ha imparato cosa fare per apparire e sentirsi al meglio, anche in inverno.
Quali problemi possono sorgere con la pelle in inverno?
Pelle secca del viso e delle mani. Quando arriva l'inverno, l'aria diventa più secca, il che rovina la pelle. Per combattere questo, è necessario sostituire le creme idratanti convenzionali con quelle più "pesanti". Una crema idratante densa dovrebbe essere applicata quotidianamente per curare e prevenire la pelle secca. Applicalo al mattino pochi minuti dopo essere uscito dalla doccia per il massimo assorbimento. Se la pelle secca ti sta gradualmente lasciando, ecco un altro ottimo consiglio per mantenerla in forma: usa una crema idratante. Un umidificatore è un'ottima misura preventiva, poiché aumenta nuovamente l'umidità dell'aria secca nella tua casa.
Le mani secche sono uno dei problemi più comuni che affrontiamo durante i freddi mesi invernali. Il tempo spesso li lascia screpolati e irritati. Proteggi sempre le tue mani dall'aria fredda indossando i guanti quando esci. Un altro consiglio: idrata le mani dopo il lavaggio. Il sapone rimuove l'olio prodotto dalla tua pelle. Aiuta anche a mantenere le mani morbide. Quindi tieni sempre una crema idratante a portata di mano.
Labbra screpolate. Per mantenere le tue labbra morbide ed elastiche, proteggile con balsamo per labbra con cera d'api o lanolina per una maggiore idratazione. La pelle delle nostre labbra è molto delicata e può seccarsi rapidamente se non curata!
Pelle ruvida delle gambe. Sì, anche le gambe possono farsi male durante l'inverno. L'aria fredda e secca le rende ruvide e screpolate. I piedi ruvidi e asciutti dovrebbero essere esfoliati e idratati regolarmente per mantenerli morbidi. Puoi usare una pietra pomice sotto la doccia per rimuovere le particelle morte. Quindi, non appena esci dalla doccia, applica una crema idratante.
E questo è solo un piccolo elenco dei problemi che derivano dal freddo. Possono comparire diagnosi anche piuttosto spiacevoli, il che ti costringerà a visitare un dermatologo più di una volta.
Maria: In inverno, la pelle ha bisogno di cure speciali, poiché subisce fattori ambientali aggressivi (il riscaldamento, che secca la pelle, le differenze di temperatura dopo aver lasciato una stanza calda e il gelo stesso), quindi possiamo affrontare malattie come l'eczema disidrotico o la xerosi della pelle. Particolare attenzione va posta nel proteggere la pelle dal sole, soprattutto quando fuori c'è la neve, poiché, riflettendosi sulla neve, i raggi del sole penetrano facilmente nella pelle, esacerbando la pigmentazione o altre dermatosi dipendenti dal sole.
Come aiutare la tua pelle a rimanere bella anche in inverno?
Bere molta acqua. Sembrerebbe un consiglio così banale, ma così universale. Quando fuori fa freddo, spesso ci dimentichiamo di bere abbastanza acqua durante il giorno, motivo per cui la bassa umidità priverà sicuramente la nostra povera pelle di umidità. Goditi i caldi tè invernali come una miscela di zenzero naturale e limone come un ottimo modo per rimanere idratato in inverno.
Scegli il tuo detergente con attenzione. Molti struccanti e creme idratanti contengono sostanze chimiche aggressive che possono essere dannose anziché nutrienti. Ingredienti come l'alcol denaturato e qualsiasi profumo non faranno bene alla pelle secca e screpolata poiché rimuovono gli oli naturali. I detergenti a base di crema aiuteranno a trattenere l'umidità mentre rimuovono lo sporco e il trucco durante il giorno.
Maria: La pelle ha bisogno di ulteriore idratazione, assicurati di applicare una crema idratante 15-20 minuti prima di uscire (per quanto la tua pelle ha bisogno), inoltre non dimenticare la cura della casa (maschere idratanti 1-2 volte a settimana). Se si sviluppa secchezza o tensione, utilizzare gel idratanti e soluzioni tonificanti (in base alle esigenze della pelle).
Non lasciarti trasportare dalla doccia. Quando fuori fa freddo, si è tentati di riscaldarsi e fare una lunga doccia o un bagno caldo. Tuttavia, questo è un grosso problema. L'acqua troppo calda non solo ti disidrata, ma rimuove anche tutti gli oli essenziali dal tuo corpo. Se sei uscito dalla doccia e la tua pelle è irritantemente arrossata e pruriginosa, questo è un segno che hai esagerato.
Utilizzare una crema idratante naturale e applicare subito dopo il lavaggio. Applicare una crema idratante per il viso e una lozione per il corpo. Consigliamo prodotti a base di olio piuttosto che prodotti a base di acqua per mantenere importanti idratanti nella pelle.
Proteggiti dagli elementi. L'inverno è indubbiamente più duro sulla pelle dell'estate. Potremmo avere un balsamo per le labbra essenziale tascabile per prenderci cura delle labbra secche e screpolate, ma non è abbastanza. La combinazione di bassa umidità e venti forti e penetranti può portare a una pelle terribilmente secca, quindi assicurati di avvolgerti. Una sciarpa e guanti sono essenziali per proteggere le mani e la pelle delicata del collo.
E ricorda che la crema solare può (e anche dovrebbe!) Essere usata non solo in estate! I dermatologi consigliano di utilizzare una crema con un SPF di almeno 30. Lo Skin Cancer Institute consiglia di riapplicarla ogni due ore e subito dopo una forte sudorazione.
Non dimenticare le vitamine. In inverno, il corpo manca di vitamine, che sono vitali per una buona salute, compresa la salute della pelle.
Una delle vitamine più importanti in inverno è la vitamina D. Si forma nella nostra pelle dopo l'esposizione alla luce solare e si trova anche nel pesce azzurro (sgombro, tonno e sardine), funghi, latticini fortificati e sostituti non caseari. Il corpo ha bisogno di vitamina D per mantenersi in salute e combattere le infezioni. L'ironia è che in inverno, quando le persone ne hanno più bisogno, la maggior parte di noi non la capisce.
Maria: Prima di iniziare a prendere una vitamina, devi fare un esame del sangue e scoprirne il livello, quindi consultare un medico e scegliere il dosaggio ottimale in base ai risultati. Raccomando anche vitamine come Omega-3 e Aevit per i pazienti con pelle secca.
