Se hai già preso un costume da bagno alla moda dal guardaroba da spiaggia delle star, hai scaricato le novità sul tuo telefono e hai scritto un'applicazione per le vacanze, è ora di iniziare a preparare la tua pelle per un'abbronzatura uniforme e bella. Semplici suggerimenti ti aiuteranno ad apparire al meglio.
Prepara la tua pelle correttamente
5-7 giorni prima del tanto atteso incontro con la costa del mare, gli esperti consigliano di fare una sauna, un bagno o un hammam e poi applicare uno scrub per il corpo. Questa procedura può essere eseguita a casa, dopo aver cotto a vapore in un bagno o una doccia, nonché utilizzando i servizi di professionisti iscrivendosi a un salone di bellezza. In questo caso, sarai sicuro che nessuna parte del tuo prezioso corpo mancherà. In generale, puoi e dovresti usare uno scrub per il corpo tutto l'anno, ma prima di andare al mare puoi scegliere un'opzione più dura. Basta non utilizzare un prodotto con particelle grossolane alla vigilia della partenza, tale pelle sarà troppo sensibile ai raggi solari e si correrà il rischio di gravi ustioni anche con i dispositivi di protezione.
Proteggere la pelle dall'interno: scegliere gli antiossidanti
Se non vuoi avere problemi prematuri della pelle, pigmentazione e cancro - e ora i casi di questa malattia vengono registrati più spesso, è necessario proteggere la pelle dall'interno. Per fare questo, almeno qualche settimana prima, dovresti iniziare a fare affidamento sugli antiossidanti. Queste sono le vitamine A, E e C. La vitamina A stimolerà la produzione di melanina, la vitamina E idraterà la pelle e la vitamina C aumenterà l'immunità generale. È meglio prenderli sotto forma di supplemento in modo da ottenere la dose necessaria. Puoi anche appoggiarti su albicocche, carote, agrumi, frutti di mare, broccoli, asparagi e spinaci. Ti aiuteranno ad ottenere un'abbronzatura uniforme e bella, oltre a proteggere la tua pelle dagli effetti negativi del sole.
Scegliere una crema solare
Senza questo tubo su una spiaggia estiva, semplicemente non hai nulla da fare se non vuoi scottarti e ottenere scaglie di serpente invece della pelle. Scegli attentamente il tuo prodotto. Innanzitutto, dovresti decidere il livello del grado di protezione. Il numero SPF va da 2 a 50. Se sei una ragazza bionda e bruci velocemente, scegli i numeri 30-50, anche se non sarai sempre al sole. Anche i neri hanno bisogno di protezione, contrariamente alla credenza popolare, puoi scegliere SPF 10-15. In secondo luogo, i fondi possono essere suddivisi in chimici e fisici. Gli esperti consigliano di concentrarsi su quelli fisici, poiché sono meno dannosi, sebbene abbiano un inconveniente: non sono così persistenti, quindi il prodotto dovrà essere rinnovato ogni 2 ore e ogni volta dopo il bagno. Non dimenticare, anche se sei appena andato in spiaggia per tuffarti, è comunque necessario applicare un latte o un olio protettivo: i raggi del sole penetrano nell'acqua fino a una profondità di oltre 1 metro. A proposito, scegli la forma di crema solare in base alle tue preferenze, oggi questa linea di prodotti è presentata il più ampiamente possibile.
Non un minuto di più
Non sarà superfluo ricordarvi il tempo trascorso in spiaggia. Molti hanno sentito qualcosa del genere, ma non possono esprimerlo in modo specifico. Sì, fai scorta di una sveglia quando pianifichi la tua uscita allo stagno. Il primo giorno, dovresti essere in spiaggia solo all'ombra, puoi persino indossare una sciarpa o un pareo quando non stai nuotando. Le ore più fertili per ottenere una porzione di luce solare e vitamina D sono dalle 8 alle 11 e dalle 16 alle 19. Il periodo dalle 12 alle 15 è considerato il più pericoloso. Non rischiare la salute e la bellezza della tua pelle, organizza qualche altro passatempo durante il giorno: puoi fare un massaggio o leggere un buon libro.
Idratante dentro e fuori
Non dimenticare che in estate il nostro corpo ha bisogno di più liquidi. Assicurati di portare una bottiglia d'acqua in spiaggia. Un adeguato apporto di liquidi aiuterà la tua pelle a rimanere liscia, ricordi che la bellezza parte dall'interno? E ancora una cosa: dopo aver preso il sole, assicurati di fare una doccia e applicare un latte o una crema idratante sulla pelle, questo aiuterà a prevenire la secchezza che appare così facilmente dopo il sole. Sulla pelle ben idratata, a proposito, l'abbronzatura si stende ancora più uniformemente.
