La bellezza delle donne francesi non è nei dati esterni unici. È in grado di combinare uno stile impeccabile con un'affascinante negligenza e un atteggiamento edonistico nei confronti della vita. Le donne francesi sanno come avere un bell'aspetto senza preoccuparsene troppo. Ecco alcuni dei segreti della magrezza e dell'attrattiva francese.
1. Pensa alla qualità del cibo, non alla quantità
Baguette croccanti, croissant aromatici, vino e altri piaceri gastronomici sono parte integrante della cultura francese. Le donne locali non vogliono solo rinunciare a prelibatezze ipercaloriche, sanno di non averne bisogno. Prendono piccole porzioni e si godono ogni boccone o sorso, quindi non c'è voglia di mangiare troppo.
Cerco di cucinare da sola quasi ogni giorno quando sono a casa a Parigi”, afferma la modella francese Cindy Bruna. “Ma se vado in un ristorante, vado a sborsare. Non ho intenzione di ordinare un'insalata!
2. Pianifica in anticipo
Le ragazze francesi sono esperte con moderazione. Possono essere spontanei, ma, se possibile, pianifica la loro dieta in anticipo. Ecco alcuni consigli della modella Jeanne Damas:
Se bevo vino la sera, evito frutta e succhi di frutta durante il giorno.
3. Adotta abitudini sane fin dalla tenera età
È difficile trovare una donna francese che non citi sua madre quando si tratta di bellezza e salute. Il modello di Sigrid Agren non fa eccezione:
Mia madre mi ha insegnato quanto sia importante prendersi cura della mia pelle e del mio corpo.
Abitudini sane - scegliere prodotti naturali e bere molta acqua - le donne francesi assorbono fin dall'infanzia sull'esempio dei loro genitori.
4. Preferisci cibi stagionali
I prodotti di stagione sono un alimento base della cucina francese. La gente del posto tende a preparare i propri pasti da ciò che può essere acquistato al mercato. Ciò ti consente di evitare integratori e ormoni e ottenere più piacere dal cibo attualmente disponibile.
Non seguo una dieta specifica, ma ovviamente cerco di mangiare sano e di acquistare consapevolmente prodotti biologici locali tipici di questa stagione, afferma l'attrice francese Clemence Poesy. - Cerco di evitare cibi trasformati. Mangio molta verdura, frutta, noci e cereali integrali. Amo anche il pesce.
5. Cammina molto
Non sottovalutare una bella passeggiata: le donne francesi sanno che è molto benefico per la salute fisica e mentale.
Mi costringo a camminare molto, dice la modella Caroline de Megre. - Ad esempio, se ho un appuntamento e sto guidando, parcheggio a 20 minuti dal luogo desiderato. Parigi è una città dove puoi camminare molto. A volte cammino solo per un'ora se ho tempo che altre persone passerebbero in palestra, questo mi fa sentire più felice.
6. Bere molti liquidi
Questa è la regola di bellezza più popolare e un rituale imperdibile per le donne francesi. Jeanne Damas ammette di bere tisane e acqua in litri. La top model Emeline Walad dice che inizia la mattina con acqua tiepida al limone. L'attrice Roxana Mesquida beve tè verde al mattino e molta acqua minerale durante il giorno.
7. Sappi che la bellezza non richiede sacrificio
Nel suo libro "Secrets of French Beauty", la fondatrice del marchio di cosmetici Caudalie, Matilda Thomas, parla dello stereotipo sbagliato di "nessun dolore, nessun beneficio". I clienti le dissero che usavano diete drastiche che causavano vertigini e cosmetici che irritavano la pelle perché credevano di dover soffrire per essere belli. Thomas sostiene che per le donne francesi qualsiasi procedura di benessere è priva di significato se rende infelice la ragazza.
La bellezza è qualcosa che ti dà piacere, dice. - Perché quando ti senti bene, hai un bell'aspetto.
Questo concetto si riflette nell'approccio francese alla formazione. I centri fitness e le palestre sono apparsi in grandi quantità in Francia relativamente di recente, perché per la gente del posto la ricreazione attiva è sempre preferibile al tapis roulant.
L'approccio preferito per il fitness francese è la sofrologia. Questa è una tecnica di rilassamento che viene praticata durante l'esercizio. Ad esempio, dopo l'allenamento, l'allenatore ti chiede di sdraiarti e immaginare che il tuo stress sia una nuvola che fluttua lontano da te. Oppure suggerisce di immaginare un punto nello spazio e concentrarsi su di esso. Questa pratica aiuta a sollevare il morale e ad aumentare la fiducia in se stessi. Questo tipo di esercizio è popolare in Francia per una ragione: le abitudini sane dovrebbero alleviare lo stress, non aumentarlo.
