Tanti sport e mangia quello che vuoi
L'affascinante Emma Watson è abituata a uno stile di vita attivo. Tra una ripresa e l'altra, la ragazza va in palestra, gioca a tennis e a hockey su prato. Inoltre, l'attrice ama le lunghe passeggiate e quando ha una giornata libera, può facilmente fare escursioni.
Per alleviare la tensione e rilassarsi, Watson fa yoga e esercizi di respirazione. Nella sua dieta, la ragazza cerca di evitare cibi ricchi di zuccheri e tutti i tipi di fast food. Quando ha bisogno di uno spuntino veloce, Emma preferisce frutta e frutta secca, verdura, noci e semi. Ma ammette di non essere abituata a limitarsi rigorosamente in qualcosa.
“Un sacco di sport - e mangia quello che vuoi - questo è il mio motto. Amo l'attività fisica! Lo sport mi dà voglia di vivere e mi rende felice! - l'attrice ha ammesso in un'intervista.
Non prendere a cuore il lavoro
Dan Stevens, che interpreta la Bestia, può vantarsi non tanto della sua forma fisica quanto della sua tranquillità. Nella vita, l'attore, che interpretava il principe che ha pagato per la sua arroganza, è abituato a prestare attenzione al suo mondo interiore. In un'intervista, ha ammesso che la cosa principale nella vita per lui è l'equilibrio e l'armonia.
Dan è abituato a fare ciò che gli piace. L'attore ama scoprire qualcosa di nuovo. Avendo ottenuto un notevole successo nel campo della recitazione, Dan ha deciso di mettersi alla prova come produttore ed è rimasto soddisfatto di questa esperienza. "Ad essere onesto, non prendo così tanto a cuore il mio lavoro e so come separare il set dalla vita reale", ha ammesso l'attore. Stevens ha anche detto che la cosa più importante per lui è la famiglia.
Mantieniti in forma anche in viaggio
Luke Evans, che ha interpretato il bel narcisista Gaston nel musical, non è affatto come il suo personaggio nella vita. Il suo eroe è caratterizzato da invidia e narcisismo, che alla fine lo rovinano. E nella vita, l'attore britannico è abituato a comportarsi in modo abbastanza modesto, non smette di lavorare su se stesso.
Una volta che Evans ha capito che se vuole diventare un attore eminente, allora ha bisogno di prendersi cura del suo corpo. Non è stato facile per Luc ottenere buoni risultati in forma fisica: è un buongustaio e semplicemente odia la dieta. Tuttavia, ora l'attore non si concede lunghe pause nell'allenamento, anche durante un programma di lavoro intenso.
“Il fatto che siamo in tour non significa che puoi smettere di allenarti. Cerco di mantenermi in forma anche quando viaggio molto”, ammette Evans.
A volte l'attore si concede di rilassarsi e fermarsi. “Quando ti alleni, devi fare una pausa almeno una volta alla settimana. Il corpo risponderà meglio allo stress se gli dai una pausa”, osserva l'attore.
Cammina in montagna: riempi i polmoni di ossigeno
Il lampadario incantato Lumiere - un ruolo così insolito è andato all'eminente attore scozzese Ewan McGregor. Vale la pena notare che a quarantacinque anni è in ottima forma fisica. L'attore stesso ammette di sentirsi più allegro di molti dei suoi coetanei. Allo stesso tempo, McGregor odia le palestre ei simulatori e lo sport è entrato nella sua vita dopo aver conosciuto il libro di Christopher McDougle "Born to Run".
Ora cinque volte alla settimana, McGregor può facilmente superare dieci chilometri. Inoltre, l'attore preferisce trascorrere il suo tempo libero facendo una passeggiata in montagna. Qui può riposare lontano da occhi indiscreti e "sciacquarsi" i polmoni con l'ossigeno.
Ricorda che in quasi tutte le fiabe, i cambiamenti nell'aspetto dei personaggi iniziano con i cambiamenti nel loro pensiero e atteggiamento nei confronti degli altri. Pertanto, per vivere felici e contenti, cerca di mantenere non solo la bellezza esterna, ma anche interna.
