Sei attratto dalle cime delle montagne, dai sentieri che portano dritti al cielo, dagli assembramenti accanto al fuoco, ma confuso dal periodo dell'anno? L'inverno è un ottimo motivo per prepararsi adeguatamente all'escursionismo e per non interrompere il suo sviluppo fino alla primavera.
In Russia, l'escursionismo è un hobby relativamente nuovo. Inoltre, nella tradizione russa, tutti chiamano questo tipo di attività sportiva: uscita nella natura, passeggiate turistiche per la città ed escursioni in montagna. "Questo problema è linguistico", spiega Robert Valeev, autore di articoli, turista, specialista in attrezzature, ideatore del sito Trekkingmania. - Diciamo che gli americani hanno il trekking, c'è l'escursionismo, c'è lo zaino in spalla. Allo stesso tempo, tutte e tre le parole non possono essere tradotte in russo. La definizione più vicina di escursionismo è un'escursione nel fine settimana, quando vai da qualche parte vicino e per un breve periodo, ad esempio con un pernottamento ".
Trekking - un'escursione lungo il percorso con attrezzatura speciale per diversi giorni. Lo zaino in spalla è un viaggio gratuito con uno zaino senza un piano speciale.
La differenza fondamentale tra le escursioni invernali è determinata dalle condizioni meteorologiche; ci sarà un'attrezzatura leggermente diversa. Una tale campagna richiede una seria preparazione. Se vuoi goderti le escursioni invernali, ricorda alcuni principi importanti.
1. Il principio del "cavolo"
Indossare l'abbigliamento giusto per la tua escursione invernale ti manterrà in salute. Tenendo conto della differenza tra la temperatura mattutina e diurna e la differenza nella perdita di calore durante il movimento attivo ea riposo durante il riposo, gli escursionisti esperti consigliano di vestirsi "alla maniera" di cavoli o cipolle.
"Esiste una tecnologia per l'abbigliamento a strati", spiega Robert Valeev. - Dovrebbe esserci uno strato inferiore che contatta il corpo e rimuove l'umidità, un secondo strato che trattiene il calore e un terzo strato che resiste al vento e alle precipitazioni. In inverno corri il rischio di ipotermia se sudi un po '. Quindi tutti i livelli dovrebbero funzionare molto bene."
L'abbigliamento a strati consente, se necessario, di rimuovere uno degli elementi se sei molto caldo e viceversa - di riscaldarti se senti freddo. In questo modo sarai preparato per le diverse condizioni meteorologiche lungo il percorso.
Anche le scarpe da trekking comode sono molto importanti. Dovrebbero effettivamente diventare le tue seconde gambe. Non cercare di risparmiare denaro sul loro acquisto!
"Se vai da qualche parte per un giorno solo per una passeggiata, dove c'è una casa calda dove puoi riscaldarti, non è così critico", dice Robert Valeev. "Se il tuo obiettivo è scalare una montagna dove potrebbe cadere la neve, cosa che ti farà tornare indietro per molto tempo, devi prepararti con cura".
2. Tieni la testa calda
Non importa cosa dice Alexander Suvorov, un copricapo durante un'escursione invernale è una garanzia del tuo benessere. "È necessario che sia il collo che la testa fossero chiusi", afferma Robert Valeev. - La giacca dovrebbe avere un cappuccio molto bello che si chiuda ermeticamente in modo che non entri nulla. Hai anche bisogno di una maschera per il viso."
Una buona opzione per le escursioni invernali è il passamontagna. I suoi pregi sono noti a sciatori e snowboarder. Riscalda perfettamente e, se necessario, ti consente di proteggere il viso dalla neve e dal vento.
3. Viaggia con la compagnia giusta
Se non hai mai camminato prima, dovresti iniziare facendo un'escursione con un compagno professionista. "Unisciti a gruppi commerciali che guidano escursioni", consiglia Robert Valeev. - Di solito danno l'attrezzatura, un istruttore viene con il gruppo. Naturalmente, non dovresti contattare la prima azienda che incontri, perché in Russia questa direzione sta appena iniziando a svilupparsi e molti lavorano senza licenza. Leggi le recensioni, fai attenzione a chi guida spesso e per molto tempo ".
Se non è possibile usufruire dei servizi di un'azienda specializzata, è meglio fare un "debutto" nell'escursionismo con persone esperte che la pensano allo stesso modo. Puoi cercarli su forum specializzati sul Web.
4. Il principio di "alzarsi presto"
In inverno, svegliarsi presto è particolarmente difficile. Purtroppo, dormire prima di pranzo e le escursioni non sono compatibili. “Prima esci, più è probabile che sarà bel tempo in montagna. Di solito il tempo peggiora nel pomeriggio. - spiega Robert Valeev. - Se la salita anticipata riguarda la salita, allora è ancora più importante lì - nel pomeriggio i ghiacciai iniziano a sciogliersi, c'è più pericolo di valanga. In ogni caso, è meglio tornare prima che faccia buio, soprattutto se sei alle prime armi.
5. Raccogli il tuo kit di pronto soccorso personale
Anche se stai pianificando una breve escursione in una zona non lontana dalla civiltà, porta comunque con te un kit di pronto soccorso. Non renderà il tuo carico troppo pesante, ma nessuno è al sicuro da situazioni impreviste lungo il percorso. "Per l'escursionismo, è adatto lo stesso kit di pronto soccorso per auto, che consente di fornire il primo soccorso sul posto", afferma Robert Valeev. - Devi essere in grado di fermare l'emorragia, riparare la ferita e quindi trasportare la vittima nel punto più vicino, dove verrà aiutato e verrà chiamata un'ambulanza. Il kit di pronto soccorso deve contenere farmaci emostatici, bende e analgesici ".
Quando compili un kit di pronto soccorso, ricorda le tue caratteristiche individuali. "Prendi le pillole dalla testa se soffri di emicrania, dallo stomaco - se questo è il tuo punto debole", consiglia Robert Valeev.
Le escursioni invernali consumano più calorie, quindi assicurati di portare qualcosa da mangiare. Non devi prendere l'acqua, ma una bevanda calda ti tornerà utile. "È meglio prendere un thermos con il tè per riscaldarsi", dice Robert Valeev.
È importante dire alla tua famiglia dove stai andando. Basato su una storia vera di un alpinista che ha quasi perso la vita a causa della propria arroganza, il film "127 Hours" guarisce dalla riluttanza a rendere conto agli altri.
Ricorda che dovrai tornare indietro se necessario. Dopotutto, l'escursionismo invernale non è un modo per dimostrare agli altri di cosa sei capace, ma una delle varietà di attività sportive che dovrebbero essere divertenti!
