Come Dormire Per Non Alzarsi Con La Faccia Sgualcita: 8 Consigli Per Aiutare

2024 Autore: | . Ultima modifica: 2024-01-10 03:14

Prima o poi ti succederà. Svegliandoti una bella mattina, noterai delle pieghe insidiose sul tuo viso. Non preoccuparti! Se hai più di 17-20 anni, questo è abbastanza comprensibile e previsto. Perché questo accade e, soprattutto, come sbarazzarsi delle rughe su un viso rugoso, Olga Yenko (@enko_ola), esperta di taping cinematografico, ringiovanimento naturale, autrice del libro “Face taping. Ringiovanimento in un sogno. " Perché compaiono le rughe sul viso Le prime rughe si notano già dai 18 ai 19 anni. Ma la maggior parte non attribuisce molta importanza a questo, pensando: “Oggi sembro peggio di ieri, ma migliore dell'altro ieri. E domani andrà tutto bene. " Sì, sulla pelle del viso compaiono piccole rughe e ciò è dovuto alle espressioni facciali: possono scomparire dopo poche ore. Ma la natura dà un tale "bonus" solo in giovane età. Mentre le pieghe, sono rughe e pieghe, si formano a causa della disfunzione muscolare. Lascia che ti spieghi più in dettaglio: un'estremità del muscolo è attaccata al cranio (all'osso) e l'altra è intessuta nella pelle del viso o in un muscolo vicino. Ecco perché abbiamo espressioni facciali e trasmettiamo emozioni con i nostri volti. Ma con l'età, i muscoli diventano disfunzionali: ipertonicità. Per questo motivo, vediamo le rughe sul viso: il muscolo si è contratto e la pelle si è raccolta. Più invecchiamo, più profonde sono le pieghe sulla pelle e più difficile è eliminarle. Questo processo può essere paragonato al principio dell'elastico e del tessuto: l'elastico è allungato - il tessuto è liscio, l'elastico si restringe - il tessuto viene abbattuto. È lo stesso con i muscoli e la pelle. I muscoli del viso dovrebbero avere un tono normale. Quindi ci sarà una buona linfa e flusso sanguigno. Di conseguenza, una bella carnagione e un denso turgore della pelle. Le rughe mattutine sono il risultato di un'organizzazione del sonno impropria. Darò alcuni suggerimenti su come risolvere la situazione. Consiglio 1: dormire sulla schiena Chi ama dormire con il viso su un cuscino o su un fianco deve capire che in questo modo aggrava solo la situazione: il deflusso linfatico è disturbato e il flusso linfatico peggiora. E questo praticamente garantisce una carnagione spenta, oltre a una nuova porzione di pieghe e gonfiori. Con un sano sonno notturno, vengono avviati i processi di ringiovanimento dell'intero organismo. In questo senso, dormire sulla schiena è un'efficace prevenzione delle rughe del viso. Dormire di lato crea una deformazione non solo della pelle e dei muscoli, ma deforma anche le ossa a vari livelli per tutta la vita. Mi viene spesso chiesto come dormire sulla schiena se ho l'abitudine di dormire dalla mia parte. In effetti, non c'è niente di complicato. La prima cosa da fare è trovare una posizione comoda. Non devi dormire come un soldato in attesa del comando "Alzati!" Sarà più facile per te controllare il tuo corpo posizionando i cuscini su tutti i lati. Dopo un po ', quando diventerà un'abitudine dormire in questo modo, non ne avrai più bisogno. La raccomandazione di dormire sulla schiena non si applica alle ragazze in posizione! Si consiglia alle donne incinte di dormire sul lato sinistro o sdraiarsi sulla schiena. Suggerimento 2: prendi un cuscino e un materasso ortopedici Quali, puoi decidere consultando uno specialista nel negozio. In genere, i clienti possono provare cuscini e materassi stendendovi sopra per un po '. All'inizio può essere difficile dormire su superfici sconosciute per abitudine. Ma si tratta di un massimo di una settimana. Ma tali "aiutanti" forniranno un sonno lungo di qualità. A proposito, i cuscini di bellezza sono ora molto popolari. Sono progettati per prevenire la comparsa di rughe sulla pelle. E tutto grazie al fatto che sostengono la zona del collo e della testa in una comoda posizione fisiologica (è presente un'apposita tacca per dormire sul fianco, sulla schiena, sotto le spalle, c'è un cuscino per sostenere il collo). Provalo, forse questa opzione ti si addice. Presta attenzione alla federa. Va bene se è realizzato in tessuto di seta delicato. Allontana da te i pensieri della serie "Sono così a disagio". Non è facile ritrovare la giovinezza, ed è impossibile apparire sempre eccellenti, pur non facendo nulla! Consiglio 3: mantenere l'equilibrio idrico Questo consiglio è piuttosto noioso per tutti. Ma pochi hanno imparato che l'acqua è ciò che permette alla pelle di ritrovare la sua elasticità e il suo colorito fresco, previene la comparsa delle rughe, aiuta ad evitare la secchezza e rimuove le tossine. La pelle è la prima a reagire alla mancanza di acqua nel corpo. Durante il giorno, dovresti bere 1,5-2 litri di acqua potabile pulita (tè, caffè, succhi e bevande analcoliche non sono adatti per ripristinare l'equilibrio idrico). Anche se al momento sei soddisfatto della qualità della tua pelle, vale comunque la pena seguire il tuo regime alimentare. È facile abituarsi a bere acqua potabile pulita. Scarica qualsiasi programma "Water Tracker": ti aiuterà a monitorare se stai bevendo a sufficienza. Ma ricorda che un paio d'ore prima di coricarti, dovresti limitare l'assunzione di acqua. Ciò contribuirà a evitare lo stress sui reni e, di conseguenza, il gonfiore al mattino. Suggerimento 4: umidificare l'aria nell'appartamento Questa raccomandazione è importante tanto quanto il consiglio di bere abbastanza liquidi. Non solo l'aria secca in un appartamento aumenta il rischio di prendere il raffreddore, ma anche la pelle non ti ringrazierà per un "benvenuto" secco. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ritiene che l'umidità interna ottimale sia del 40-60%. Se non disponi di un umidificatore, puoi sempre e ovunque utilizzare l'acqua termale, ea casa appoggiare un asciugamano bagnato sulla batteria. Suggerimento 5: dormire in una stanza fresca È molto importante mantenere la giusta temperatura nella camera da letto. Idealmente, se non è più caldo di 18-20 ° C. Ricorda: l'aria troppo secca e calda secca e disidrata la tua pelle. Suggerimento 6: non mangiare troppo di notte Soprattutto non appoggiarsi a salato, dolce, bere alcolici e mangiare latticini. Tutto ciò porta alla ritenzione di liquidi nel corpo e, di conseguenza, all'edema. Consiglio 7: non posticipare i tuoi rituali di bellezza fino a tarda sera. Eventuali prodotti per la cura, siano essi sieri, creme, maschere (a meno che non si tratti di un prodotto puramente notturno), devono essere applicati entro e non oltre 1,5-2 ore prima di coricarsi. Altrimenti, semplicemente non hanno tempo per essere assorbiti. Quindi, con un alto grado di probabilità, il giorno successivo vedrai gonfiore e pieghe sulla tua pelle. Suggerimento 8: padroneggia le basi del kinesio taping Con l'età, rimuovere le pieghe mattutine, sbarazzarsi di pieghe profonde, rughe è difficile. Anche con un'attenta cura del viso, l'effetto delle procedure cosmetiche diminuisce gradualmente. Pertanto, la magnifica attrice del ventesimo secolo Elina Bystritskaya ha usato la tecnica del ringiovanimento usando il bendaggio elastico durante la notte. Per fortuna oggi esistono tecniche più piacevoli che mantengono i muscoli nel tono normale. Kinesio taping è uno di questi. Kinesio tape è un nastro elastico con una superficie adesiva che aiuta a riportare i muscoli del viso al normale tono. Tutto è molto semplice: prima di andare a letto facciamo un leggero massaggio, applichiamo il kinesio tape sul viso, lo togliamo la mattina e vediamo il risultato. Di solito, il kinesio taping viene eseguito in un corso - ogni giorno per tre settimane (i nastri rimangono sul viso per 6-8 ore di sonno). Con un corretto taping, puoi sbarazzarti non solo di pieghe ed edema, ma anche di rughe profonde su viso, collo, décolleté, far fronte a palpebre cadenti, rughe sulla fronte, lembi, pieghe naso-labiali. Ecco alcune regole di base per l'utilizzo dei nastri kinesio: Procurati un nastro kinesio di qualità adatto all'estetica del viso. Eseguire un test allergologico sul viso prima dell'uso. Applicare le applicazioni da una posizione seduta (è meglio farlo davanti a uno specchio). Applicare l'applicazione la sera dopo il lavaggio. Dopo aver applicato i nastri, applica i tuoi soliti prodotti per la cura della pelle. Considerando queste regole, oltre a riposare per 8-9 ore, puoi prevenire la comparsa di edemi e pieghe sul viso. Foto: Depositphotos; freepik.com Diventiamo amici sui social network! Iscriviti a noi su Facebook, VKontakte e Odnoklassniki!