La truccatrice è riuscita a perdere quasi 43 kg in meno di un anno.
Due settimane dopo la nascita del bambino, il famoso makeup artist Gohar Avetisyan ha pubblicato una foto su Instagram. La ragazza ha scritto che dopo la gravidanza è riuscita a perdere 18 kg. E questo è lontano dalla sua prima trasformazione. In precedenza, Gohar ha detto di aver perso 43 kg e ha dimostrato il risultato agli abbonati: ottima vestibilità.
Come è iniziata la perdita di peso?
In un'intervista, la truccatrice ha detto che era solo stanca di vivere con molto peso. "È stato disgustoso quando sono salito sulla bilancia", ammette. A quel tempo, la ragazza pesava 131 kg. Gohar dice che si vergogna di quel peso e per il fatto che ha continuato a essere inattiva fino all'ultimo, fino a raggiungere il punto estremo.
I primi 10 kg sono andati via nei primi 10 giorni, quando Gohar ha iniziato a contare chiaramente KBZhU e ha abbandonato completamente lo zucchero. Successivamente, nei quattro mesi successivi, ha perso altri 20 kg.
Cosa ha aiutato a raggiungere la forma desiderata?
Goar ha immediatamente iniziato a registrare ogni pasto e a contare il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati in un'applicazione speciale. La ragazza ha rinunciato al fast food, dolce e grasso, e ha anche smesso di bere bibite dolci, succhi e succhi freschi.
La truccatrice ammette che i programmi di selezione della dieta, quando i pasti pronti vengono consegnati a casa sua per diversi giorni, non le andavano bene. Preferisce cucinare da sola. Ma all'inizio, a causa del fitto programma, c'era solo il tempo per cucinare di notte.
La dieta di Goar è dominata da cibi proteici: carne, uova e pesce, oltre a molte verdure e frutta. Uno dei suoi segreti è un frullato disintossicante verde. Contiene broccoli, mela, cetriolo, spinaci e succo di limone.
Per ulteriore motivazione, la ragazza ha guardato documentari sulla corretta alimentazione. Uno di questi è "Sugar", dopo aver visto il quale Gohar ha deciso di abbandonare completamente i dolci.
Qual è il prossimo?
La ragazza ammette che, sebbene le piaccia il riflesso nello specchio, è troppo presto per fermarsi lì. "Mi piaccio, ma guardo i miei difetti e capisco che devo lavorare ulteriormente", condivide con gli abbonati.
Al momento, la dieta di Gohar non è più così limitata come una volta. A poco a poco si concede farina e dolce, senza andare agli estremi. Inoltre, il truccatore cerca di fare sport: preferisce il cardio. Tuttavia, a causa della grande mole di lavoro, è possibile entrare in allenamento solo una volta alla settimana.
A luglio, Gohar ha dato alla luce un bambino e dopo due settimane è tornata alla sua forma precedente. “Due settimane dopo il parto e meno 18 kg. Sono anche 5 kg in più di quanto sono riuscita a guadagnare durante la gravidanza , ha scritto la ragazza.
