Perdere peso in eccesso per lei non era tanto una questione di aspetto quanto una questione di salute. Altrimenti, era a rischio di artrite e altre malattie.
"Sapevo di non essere in buona salute", ricorda all'epoca l'americana 26enne Anya Taylor. Solo tre anni fa pesava circa 150 chilogrammi con un'altezza di 167 cm, l'acne non scompariva dal viso e dal collo, il suo ciclo mestruale era interrotto e le ginocchia erano costantemente doloranti.
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Il medico a cui Anya si è rivolta, ha predetto per lei seri problemi dovuti all'artrite, se non avesse trovato la forza di perdere peso. Il fatto che in un anno abbia aggiunto 50 kg è stato determinato dalla prima esperienza di vita indipendente.
"Senza alcuna restrizione, ho mangiato tutto quello che volevo. Ma volevo grasso e dannoso", ricorda Anya.
Era sempre un po 'più grassa dei suoi amici e si considerava "grande". E sebbene la ragazza odiasse comprare vestiti nei negozi di grassi, si convinse che il suo peso non fosse un problema. Di conseguenza, ciò ha portato al fatto che all'età di 22 anni le è stata diagnosticata la sindrome dell'ovaio policistico, in cui le funzioni delle ovaie e del pancreas sono interrotte.
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Nel dicembre 2015, Anya si è resa conto che aveva bisogno di liberarsi del peso in eccesso, ma non sapeva da dove cominciare.
"Quando si hanno problemi di salute, è molto difficile andare in palestra. È più difficile di quanto si pensi".
A febbraio è andata ai suoi primi allenamenti e allo stesso tempo ha iniziato a mangiare bene: ci sono più verdure e proteine che carboidrati.
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A dicembre 2016 aveva perso 45 kg. I dolori al ginocchio sono scomparsi, il ciclo mestruale è stato ripristinato. L'apparenza finalmente cominciò a deliziarla. Durante l'allenamento, Anya è riuscita a superare anche gli eventi della vita difficili senza grandi interruzioni: separarsi dal suo fidanzato e andare a un nuovo lavoro senza interrompere i suoi studi universitari.
"Ci sono molti problemi che la vita deve affrontare. Ma devono essere superati", dice.
Il suo obiettivo per i prossimi mesi è perdere circa 20 kg in più. Per se stessa, Anya ha formulato tre principi fondamentali che l'aiutano nella lotta contro l'eccesso di peso.
1. Fai quello che ti piace
Le cyclette sono diventate il suo tipo di attività preferito: è stato grazie a loro che Anya si è innamorata del fitness. È inutile sforzarsi di dedicare del tempo a un'occupazione non amata: prima o poi la lascerai comunque.
2. Stabilire obiettivi raggiungibili
Non cercare di sbarazzarti di tutti i chili che hai accumulato in una volta. Perdere peso è un processo graduale e raggiungere piccoli obiettivi intermedi non farà che aumentare la motivazione.
3. Trova un'azienda
In palestra, Anya ha incontrato molti amici che l'hanno aiutata a non lasciare quello che aveva iniziato a metà. L'ha supportata nei momenti difficili e l'ha incoraggiata a condurre uno stile di vita sano.
