Il clima di giugno non ha particolarmente assecondato i moscoviti, ma ora è finalmente caldo e la popolazione ha iniziato ad occupare in maniera massiccia le spiagge della capitale. Tutti vogliono una porzione del sole estivo e un'abbronzatura spettacolare come regalo. Ma ci stiamo abbronzando bene? Come godersi il sole senza diventare ostaggio dei tuoi stereotipi - nel materiale del portale Mosca 24.
Molti sono disposti a dare tutto per abbronzarsi più velocemente e dare alla pelle il colore del cioccolato con il 90% di cacao. Ma nel tentativo di sembrare "i più riposati" tra i loro colleghi, i moscoviti trascurano le semplici regole di protezione dalla luce solare o usano "metodi popolari di concia" consolidati ma falsi. Ci proponiamo di separarci da loro una volta per tutte.
Quindi, cosa NON devi fare al sole:
1. Prendere il sole fino allo stato di "pollo alla griglia". Cogliendo le prime giornate di sole o andando in vacanza, molti cercano subito di ottenere la massima abbronzatura e sono al sole per diverse ore di seguito.
Suggerimento: è importante dosare il tempo al sole. Nei primi giorni, è meglio limitarsi a diverse uscite sotto il sole aperto, ciascuna per 15-20 minuti. È anche importante determinare il tipo di pelle. Se è bianco e pallido, allora dovresti usare una crema solare con un livello di protezione massimo - da SPF 50 a SPF 70. Altrimenti, SPF 30 è adatto.
2. Prendere il sole in acqua. Molte persone credono che stare in acqua dia al corpo un'abbronzatura migliore. L'acqua, infatti, funge da lente per i raggi del sole e l'effetto dell'impatto a volte viene amplificato. Ma allo stesso tempo aumenta anche il pericolo di ustioni. Inoltre, l'acqua lava via gli agenti protettivi, lasciando la pelle sola con il sole.
Suggerimento: prendi il sole all'ombra degli alberi, perché le foglie trasmettono la luce ultravioletta, quindi l'abbronzatura sarà più liscia. Inoltre, eviterai l'irritazione degli occhi dalla luce solare intensa.
3. Utilizzare una crema protettiva solo nelle giornate di sole. C'è un malinteso secondo cui se ci sono nuvole e nuvole nel cielo, non è necessario usare la crema. Questo non è vero. Le nuvole trasmettono l'80% dei raggi ultravioletti e una persona non sente il bruciore del sole, quindi la probabilità di bruciarsi aumenta in modo significativo.
Suggerimento: usa sempre filtri solari sulla spiaggia e quando sei all'aperto per lunghi periodi di tempo, anche se ci sono nuvole temporalesche in alto e non c'è speranza di luce.
4. Utilizzare cibo e altri prodotti non medicinali per le ustioni della pelle. Qualunque cosa la gente usi per prevenire gli effetti delle scottature. La voce popolare ha avuto l'idea di applicare sulla pelle panna acida, burro e persino yogurt. Le persone particolarmente coraggiose cercano di lubrificare le ustioni con un liquido che ha già superato tutte le fasi digestive del loro corpo.
Suggerimento: in caso di scottature, il primo passo è applicare un impacco umido sulla zona interessata. Può essere un semplice asciugamano immerso in acqua fredda. Quindi è necessario applicare speciali agenti anti-ustione e cicatrizzanti, che vengono venduti in un vasto assortimento di qualsiasi farmacia. Se compaiono vesciche sulla pelle e iniziano le vertigini, la temperatura aumenta, è urgente consultare un medico.
5. Lasciare che i bambini si divertano nudi al sole. Naturalmente, una piccola dose di radiazioni ultraviolette è utile per i bambini e spesso viene persino prescritta dai medici. Ma l'attività del sole in estate è così alta che può facilmente danneggiare il tuo bambino. Le raccomandazioni per proteggere i bambini dal sole sono fornite da Aleksey Bezymyanny, capo del dipartimento delle ambulanze di emergenza:
Come aiutare una persona con un colpo di calore? Se hai visto che una persona si è ammalata al sole, è svenuta, il primo passo è isolarla dalle altre persone. Dopotutto, se ci sono molte persone in giro, possono semplicemente calpestarlo. Successivamente, è necessario trasferire la vittima all'ombra e aiutarla a prendere una posizione seduta. Assicurati di indossare un cappello e sbottonagli la camicia per facilitare la respirazione della persona. Se la vittima è incosciente, è necessario girarlo in posizione di recupero (piegare un ginocchio e un braccio al gomito e adagiarlo su un fianco), chiamare un'ambulanza o un'équipe medica in spiaggia.
Seguendo semplici regole, puoi proteggere te stesso ei tuoi cari dagli effetti negativi del sole. Quindi l'estate ti porterà solo emozioni piacevoli e un'abbronzatura bronzo chiaro, e non una pelle di serpente che si staccherà a lungo.
Natalia Loskutnikova
