Chi di noi non ricorda "un'atleta, un membro del Komsomol e solo una bellezza" Nina della famosa commedia di Leonid Gaidai "Prigioniero del Caucaso" e Panochka di "Viy"? L'attrice sempre sorridente e allegra Natalya Varley, che ha interpretato questi e molti altri ruoli, si è innamorata del pubblico sovietico e poi del pubblico russo. Oggi, la celebrità praticamente non recita nei film, ma sembra comunque meravigliosa, nonostante i suoi 73 anni. Come fa a farlo?
L'ottimismo e l'amor proprio sono forse gli ingredienti più importanti per mantenere la giovinezza. Una vita creativa brillante e ricca di eventi ti permette di rimanere in buona forma: nonostante la tua età, puoi mantenere entusiasmo e scintillio nei tuoi occhi - e Natalya Varley ne è la prova. Mantenendo le abitudini acquisite in gioventù e facendo della cura del proprio aspetto e dell'attività fisica parte integrante della sua vita, l'attrice è diventata un fulgido esempio di come si possa invecchiare magnificamente.
Alzati sempre presto
Varley vive secondo un programma preciso: va a letto non più tardi delle undici di sera e si sveglia non più tardi delle sette del mattino. Questo la aiuta a riprendersi e a sentirsi riposata durante il giorno. Inoltre, per svegliarsi, la star fa prima un bagno caldo e termina la procedura con una doccia ghiacciata.
Natalya Varley Kinopoisk
Lavati i capelli ogni giorno
Natalya ha naturalmente i capelli folti e il suo taglio di capelli per molti anni è stato il sogno delle donne sovietiche che chiedevano ai parrucchieri di tagliarli "sotto Varley". Per mantenere i suoi capelli belli, l'attrice li lava tutti i giorni, a partire dall'età di 14 anni - se l'acqua calda è spenta in casa, la fa raffreddare. La star non ha cambiato questa abitudine nemmeno durante il tour. Se doveva viaggiare in treno per due giorni, lo faceva nei terribili bagni delle carrozze.
Visita lo stabilimento balneare
Questo rituale di bellezza per Varley è uno dei più importanti. Visita regolarmente il bagno turco in modo che la pelle sia ben pulita e tutte le tossine vengano rimosse dal corpo. Nel bagno, l'attrice crea spesso maschere in modo che funzionino nel modo più efficiente possibile.
Prepara una maschera alla panna acida
Varley è un appassionato ammiratore non solo dei risultati della medicina moderna, ma anche delle ricette di bellezza popolari. Uno dei suoi preferiti è una maschera alla panna acida, ideale per chi ha la pelle secca e normale: ammorbidisce e idrata l'epidermide. Un piccolo trucco di vita dell'attrice: prima di applicarlo, Natalia deve lavarsi con acqua calda.
Non leggere mai gli oroscopi
Natalia preferisce vivere secondo la sua coscienza e i comandamenti biblici, e non ascoltare nessuna "sciocchezza" astrologica. Questa regola la aiuta a mantenere un buon umore e armonia nella sua anima, il che la aiuta anche ad avere un bell'aspetto e non perdere un bagliore giovanile nei suoi occhi.
Elena Sekirina Cosmetologa, fondatrice del centro medico multidisciplinare Sekirina Clinic
Lifting del viso
Natalya Varley è senza dubbio una delle attrici più belle dell'URSS. Ma, sfortunatamente, per l'età non c'è differenza chi sei di professione, e anche l'aspetto degli attori con l'età cambia, come tutti gli altri. Ma i risultati della medicina e della cosmetologia moderne possono fare miracoli. Molto probabilmente, Natalia ha fatto ricorso all'aiuto di un chirurgo plastico, vale a dire, ha fatto un lifting circolare, in un altro modo: il lifting SMAS. Qualunque cosa si possa dire, l'invecchiamento è un processo inevitabile e il cedimento dei tessuti molli si verifica a causa di una diminuzione del tono della pelle. Resistere a questo a un'età così matura può essere solo un lifting circolare, che può ringiovanire radicalmente una persona. Certo, la genetica e uno stile di vita sano non sono stati cancellati, ma 73 anni non sono 50. Bagni, saune e massaggi da soli non aiuteranno qui. Ma Varley ricorre ai servizi di chirurghi dosati, saggiamente, questa è quella che viene chiamata bellezza senza tempo.
Non trascurare i viaggi dall'estetista per le iniezioni di bellezza
Se parliamo di cosmetologia, è probabile che l'attrice esegua regolarmente la biorivitalizzazione per reintegrare la perdita di umidità. Il collagene e l'elastan a questa età non vengono prodotti nel volume in cui erano nella giovinezza, a causa del quale il turgore della pelle diminuisce - "svanisce". Rifornimento di volume negli zigomi e nelle labbra con filler e botox: a questa età sarà impossibile sembrare così bello senza tali procedure, anche se hai una genetica perfetta.
Natalya Golodnova Nutrizionista, estetista-cosmetologa, esperta del Coral Club
Amore per te stesso, la famiglia e gli animali
Natalia Varley ha più di 10 gatti, che adora semplicemente: il suo amore per loro la aiuta a mantenere la serenità anche in situazioni difficili. E i buoni rapporti con i propri cari - figli e nipoti - danno la sensazione di essere necessari. In parole semplici, una persona è felice ed è sempre di buon umore. "Dai bambini, capisci quanto velocemente il tempo vola e ti rendi conto: non importa quante poesie scrivi, non importa quanti ruoli reciti, niente è meglio che avere figli, non lo farai e non lo farai", dice Natalya Varley con vera saggezza femminile.
Sogni d'oro
Il modo migliore per sembrare più giovane è dormire bene e riposare. Natalya Varley cerca di trascorrere almeno 7-8 ore al giorno tra le braccia di Morpheus: in questo momento, il corpo viene ripristinato a livello cellulare e lo sfondo ormonale torna alla normalità. A sua volta, la mancanza cronica di sonno porta ad eccesso di peso, aumento dell'infiammazione e numerosi problemi legati all'età. Segui queste semplici regole: cerca di non essere nervoso prima di andare a letto, rimuovi la TV e il computer dalla camera da letto (gli schermi luminosi impediscono la produzione dell'ormone del sonno melatonina).
Ricarica giornaliera
L'esercizio in età adulta è molto utile, soprattutto per le ossa, e Natalya Varley non trascura questa regola. Il fatto è che la massa ossea di solito raggiunge un massimo all'età di 30 anni, dopodiché una donna perde dall'uno al due percento di questa massa ogni anno. Ma l'esercizio fisico regolare (come la camminata veloce) aumenta la densità ossea. Sapendo questo, l'attrice cerca di muoversi il più possibile, ma scende sempre le scale con attenzione: il vecchio trauma che ha ricevuto quando è caduta da un'altezza nella fossa dell'orchestra durante una tournée con il circo si fa sentire.
Foto: kinopoisk
