Puoi usare esercizi muscolari per rendere il tuo viso più positivo, aperto e solidale. Come esattamente, ha detto alla radio Sputnik in un'intervista Tatiana Mamonova, un'allenatrice di face building.
Spesso guardiamo una persona e possiamo indovinare approssimativamente di che umore si trova. Se le sopracciglia sono raccolte insieme, le labbra sono increspate, molto probabilmente, è arrabbiato, infelice. Se una persona sorride, molto probabilmente si sente bene. Ma con l'età, una persona ha una certa espressione facciale, ha detto Tatyana Mamonova.
"Quando le emozioni sono costanti, i muscoli responsabili del riflesso di queste emozioni entrano in uno spasmo e si fissano. Se una persona è spesso triste, esausta, stressata, spesso gli angoli della bocca si abbassano, una ruga sopracciglia o tensione intorno al appare il naso lungo la linea naso-labiale. pieghe, un sorriso così sprezzante è fissato sul viso ",
- ha detto alla radio Sputnik Tatiana Mamonova.
Puoi lavorare con i muscoli del viso e correggere la "maschera emotiva", il coach di face building ne è certo.
"Esiste un concetto di controllo mimico: monitoriamo le nostre cattive abitudini mimiche: quali muscoli sono sovraccarichi, spesso si accendono. Se ne prendiamo consapevolmente il controllo, possiamo cambiare la nostra espressione facciale, eliminare l'abitudine di aggrottare la fronte, rilassare il muscoli che abbassano gli angoli della bocca. Muscoli non sufficientemente attivi. puoi anche allenarti, pompare ",
- ha detto Tatiana Mamonova.
È meglio trovare un allenatore per eseguire correttamente gli esercizi. Ma ci sono due requisiti principali.
"In primo luogo, nuove pieghe non dovrebbero apparire sul viso durante l'esercizio. Il secondo criterio è che è buono quando l'esercizio funziona con un muscolo, e non immediatamente con una cascata di muscoli",
- ha detto l'allenatore dell'edificio di Facebook alla radio Sputnik.
