Sulla cinquantina, la star di Hollywood Halle Berry potrebbe essere considerata un sex symbol. L'attrice è in gran forma: una figura tonica, muscoli tonici, pelle del viso liscia. Certo, Halle controlla attentamente il suo aspetto, ma l'attrice non si rivolge ai chirurghi plastici per chiedere aiuto, preferisce condurre uno stile di vita sano ed esercizio fisico.
2 marzo 2018 alle 1:45 PST
Il giorno prima, nel suo blog Insta, Berry ha condiviso una foto in cui è stata catturata in una spalla con le gambe tese. Come sottolinea l'attrice, questa è la sua "posa yoga preferita".
“Questo venerdì di fitness parla dell'importanza dello stretching! - scrive Halle. - Dopo l'allenamento, lo stretching è molto importante per me. Il fitness non riguarda solo la corsa e l'allenamento della forza. Per me essere atletico e in forma significa anche essere flessibile. Includere lo stretching nel mio programma di fitness aiuta i miei muscoli a rimanere flessibili, amplia la mia gamma di movimento e, soprattutto, aiuta a prevenire gli infortuni. Questa è una delle mie posizioni yoga preferite: una spalla con un'estensione della colonna vertebrale e delle gambe inferiori. Dopo aver allungato in questo modo, mi sento più alto di 2 pollici!"
L'attrice ha anche ricordato che alcuni praticano yoga per "gestire lo stress, migliorare la circolazione sanguigna, ripristinare e stabilizzare il sonno" e ha invitato gli abbonati a condividere le loro asana preferite.
