Se le rughe appaiono sul tuo viso, allora è arrivata la vecchiaia? Ma no! Potrebbe non esserci nulla in comune tra le prime rughe e l'invecchiamento del corpo. Il riflesso nello specchio dipende in gran parte dallo stile di vita di una donna, da dove vive e da come mangia. Parliamo delle cause più comuni (e spesso inaspettate) della formazione delle rughe!
1. Caldi raggi di sole
I raggi UVA, che possono raggiungere gli strati profondi della pelle, ei raggi UVB, che causano scottature solari, possono portare all'invecchiamento precoce della pelle del viso e, di conseguenza, alla comparsa delle rughe. Il dermatologo Jerome Potozkin, MD, PhD, afferma che la radiazione solare aiuta a ridurre la produzione di collagene ed elastina nel corpo, provocando il "restringimento" della pelle. Per proteggerlo, è necessario applicare ogni giorno una crema idratante con SPF 30.
Le finestre di casa e il parabrezza dell'auto non proteggono la pelle dall'esposizione ai raggi ultravioletti. Pertanto, lavorando in un ufficio luminoso o andando in viaggio in auto, non bisogna trascurare l'uso della crema solare.
2. Vivere in città
Le donne che vivono nelle aree urbane hanno più rughe e macchie dell'età sulla pelle rispetto alle donne che vivono nelle aree rurali per 24 anni o più, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Investigative Dermatology. Il dottore in scienze mediche, il dermatologo Maral Skelsi spiega questo dall'inquinamento ambientale e dalla dura situazione ambientale della città, che porta all'accumulo di radicali liberi nel corpo e, di conseguenza, al deterioramento delle condizioni della pelle.
3. Veglia prolungata
Gli scienziati hanno dimostrato che ottenere un buon riposo notturno è importante non solo per il nostro benessere, ma anche per la perdita di peso. Un'altra azione utile è la prevenzione delle rughe. “La mancanza di sonno modifica il pH della pelle, il che rende le cellule meno capaci di trattenere l'umidità. Per mantenere la pelle liscia e uniforme, assicurati di dormire almeno 6-8 ore al giorno , consiglia il dermatologo Maral Skelsi.
Mentre dormiamo, il corpo si riprende. Se una donna va a letto profondamente dopo mezzanotte e si sveglia molto presto, i processi di rigenerazione non avvengono completamente, che è irto di malattie infiammatorie della pelle e acne.
4. Amore per i programmi TV
Evitare l'attività fisica a favore della TV o di qualsiasi altro passatempo passivo può contribuire alla comparsa delle rughe, dicono gli scienziati. "L'esercizio stimola la produzione di collagene, che riduce la probabilità di rughe", afferma MD, dermatologa Ann Chapas. "Nella stagione calda, fai esercizio più spesso all'aperto, dopo aver applicato una crema solare ad ampio spettro sulla pelle."
5. Riluttanza a separarsi dal telefono (tablet)
L'abitudine di guardare costantemente il telefono, controllare la posta o i messaggi sui social network è molto più dannosa di quanto si pensasse in precedenza. Può causare rughe nella zona del collo e del mento. "La pelle del collo è molto sottile e più incline all'invecchiamento rispetto ad altre parti del corpo", afferma il dermatologo Dandy Engelman. "Per ridurre al minimo i rischi associati all'uso dei gadget, è necessario ridurre i tempi di utilizzo e acquistare cosmetici con aminoacidi e peptidi che aumentano la compattezza e l'elasticità della pelle, facendola apparire più tonica".
Un nuovo concetto è emerso nel settore della bellezza: "invecchiamento digitale". Questo è il nome dato al deterioramento delle condizioni della pelle dovuto all'esposizione alla luce blu dagli schermi di smartphone, telefoni, tablet e computer. La radiazione HEV penetra negli strati profondi della pelle, interrompendo la produzione di elastina, collagene e acido ialuronico. Fino a quando gli scienziati non avranno escogitato misure protettive efficaci, i cosmetologi raccomandano l'uso di sieri e creme antiossidanti.
6. Camminare all'aria aperta
"Se dimentichi di indossare gli occhiali prima di uscire in una giornata di sole, non sorprende che tu abbia linee sottili tra le sopracciglia a forma di numero 11 e zampe di gallina nella zona degli occhi", afferma Dara Liotta, MD, chirurgo plastico … - La pelle intorno agli occhi è del 40% più sottile rispetto ad altre zone del viso. Per proteggerlo, è necessario indossare occhiali da sole oversize che bloccano i raggi UVA e UVB.
7. Molti dolci nella dieta
Un pasto con molti zuccheri semplici - prodotti a base di farina, dessert dolci, cioccolato e dolci - è irto di glicazione. È un processo irreversibile che inibisce la capacità della pelle di auto-rinnovarsi e rigenerarsi a causa della distruzione del tessuto connettivo. La pelle diventa dura e perde elasticità. Anche il basso contenuto di proteine nel menu lo mette a rischio, poiché il cibo proteico è un "materiale da costruzione" per il corpo. Per rendere più piacevole il riflesso nello specchio, è necessario ridurre la quantità di dolci nella dieta e aumentare l'apporto proteico.
“Prova a rinunciare allo zucchero per due settimane! L'energia sarà in pieno svolgimento con te, inizierai il processo di perdita di peso e il tuo viso ringiovanirà notevolmente”, consiglia Christina Goldenberg, MD, dermatologa.
8. Stress frequente
Un programma di lavoro intenso e sentimenti personali sul fronte dell'amore non solo influenzano il tuo benessere mentale ed emotivo, ma influenzano anche il tuo aspetto. "Lo stress stimola la produzione dell'ormone cortisolo, che a sua volta riduce la capacità della pelle di trattenere l'umidità", afferma il dermatologo Maral Skelsey. "Cerca delle tecniche che ti aiutino ad affrontare lo stress, che si tratti di camminare dopo cena, rilassarti con gli amici o parlare con un terapista".
9. Coffeemania
Due tazze di caffè al giorno: questo è esattamente quanto, secondo i ricercatori, una donna può bere se non vuole vedere le prime rughe sul viso. Il fatto è che il caffè è un diuretico: disidrata il corpo, il che rende la pelle secca. Inoltre, un eccessivo amore per il caffè aumenta la concentrazione dell'ormone dello stress cortisolo, che accelera anche il processo di invecchiamento della pelle.
Per ogni tazza di caffè che bevi, dovresti avere un bicchiere di acqua fresca e pulita. Altrimenti, la pelle secca e alla fine la disidratazione non possono essere evitate!
10. Dieta povera di frutta e verdura
Frutta fresca, verdura ed erbe aromatiche sono le principali fonti di vitamine e antiossidanti nella dieta. Fattori ambientali esterni e cattive abitudini accelerano i processi ossidativi nel corpo, motivo per cui la pelle invecchia più velocemente. E gli antiossidanti neutralizzano parzialmente i danni, proteggendo così la bellezza e la giovinezza della pelle. Per mantenere la pelle bella, è necessario mangiare più spesso cibi con vitamine A, E e C nella composizione, oltre a contenere antiossidanti licopene, luteina e beta-carotene. Si tratta di mele, pesche, pomodori, carote, spinaci, tutti i tipi di cavoli, melanzane e altri prodotti.
11. Cattive abitudini
L'abitudine di socchiudere costantemente gli occhi, bere bevande con una cannuccia e fumare sigarette sono cause comuni di rughe intorno agli occhi e intorno alla bocca. "La contrazione muscolare attiva fa contrarre le cellule della pelle, il che riduce la sua elasticità e la formazione di rughe più profonde nel tempo", spiega la dermatologa Christina Goldenberg. Inoltre, la nicotina nelle sigarette porta alla costrizione dei vasi sanguigni, motivo per cui le cellule della pelle ricevono meno dei loro nutrienti vitali. "Questo mina la salute della pelle e la rende più incline alle rughe", afferma il dermatologo Maral Skelsey.
Ricercatori stranieri hanno dimostrato che le rughe agli angoli della bocca e sopra il labbro superiore nelle donne che fumano compaiono 10-15 anni prima rispetto a quelle che non fumano. La concentrazione di vitamina C nell'organismo, un potente antiossidante che prolunga la giovinezza della pelle, nelle donne che fumano è inferiore del 60% rispetto alle non fumatori.
Commento di esperti
Anna Ponomareva, dermatologa-cosmetologa
Non pensare che le rughe siano causate esclusivamente dall'invecchiamento. Sfortunatamente, il loro aspetto è influenzato da diversi fattori: eccessiva attività mimica, smorfie costanti, diminuzione dell'elasticità della pelle dovuta a cure improprie o inappropriate, amore per prendere il sole.
Pertanto, la lotta contro le rughe deve iniziare con la loro prevenzione: cure cosmetiche di alta qualità (questo include pulizia regolare della pelle, peeling, massaggi), nonché l'uso quotidiano di creme protette da SPF. Proteggi la tua pelle dall'esposizione ai raggi solari tutto l'anno: sia d'inverno che d'estate. La differenza sta nella scelta del livello di protezione: in inverno bastano 10 unità, in estate - fino a 30, in vacanza - 50. Non dimenticare che dovrebbe esserci un controllo costante sulle espressioni facciali: se strizzi costantemente sole, indossa occhiali da sole.
Presta attenzione al tuo stile di vita: le cattive abitudini (ad esempio il fumo), la mancanza di un regime, il sonno inadeguato, una dieta malsana, di regola, non influenzano l'aspetto nel migliore dei modi, contribuendo a una diminuzione del turgore della pelle.
Certo, le sole misure preventive, quando hai già le rughe, non saranno sufficienti. L'approccio a loro dovrebbe essere completo. Meglio iniziare con procedure cosmetiche che miglioreranno le condizioni della tua pelle in generale. Metodi come il resurfacing laser frazionato funzionano alla grande qui, che ti permetteranno di ringiovanire e levigare la pelle, e un corso di sollevamento RF - promuoverà la produzione di collagene ed elastina.
Tuttavia, le iniezioni rimangono il modo più efficace per sbarazzarsi delle rughe profonde nel ponte nasale o nella zona della fronte. Per la pelle matura, sono adatte iniezioni di preparati contenenti tossina botulinica (botox, xeomin, dysport). La tossina botulinica blocca la trasmissione degli impulsi nervosi, che porta alla paralisi temporanea dei muscoli responsabili delle espressioni facciali. Pertanto, non importa quanto tu cerchi di aggrottare le sopracciglia, è improbabile che tu abbia successo. Le iniezioni di Botox funzionano per sei mesi. Per eliminare completamente le rughe e l'abitudine di aggrottare la fronte, la procedura deve essere ripetuta più volte.
Sfortunatamente, le rughe non compaiono solo sulla fronte. Ma l'approccio a loro in altre aree del viso dovrebbe essere fondamentalmente diverso. Ad esempio, le pieghe naso-labiali non compaiono a causa della cattiva abitudine di aggrottare la fronte, né appaiono a causa di un'eccessiva scottatura solare. Le pieghe naso-labiali sono il risultato della ptosi gravitazionale (prolasso dei tessuti molli dovuto a modificazioni legate all'età). Pertanto, qui è necessario non sbarazzarsi delle rughe, ma ricostituire il volume e, di conseguenza, levigare le rughe con l'aiuto di filler a base di acido ialuronico. Questo metodo permette non solo di rendere invisibili le rughe, ma anche di donare alla pelle un aspetto sano e curato grazie all'azione dell'acido ialuronico, il cui compito è quello di idratare, aumentare il turgore cutaneo e stimolare la produzione del proprio collagene ed elastina. Le iniezioni di acido ialuronico danno un evidente effetto lifting quasi immediatamente.
Commento di esperti
Sona Kocharova, dermatocosmetologa
Le rughe compaiono per diversi motivi. In primo luogo, l'invecchiamento biologico. Con l'età, le sostanze e i componenti responsabili della giovinezza e dell'elasticità della pelle del corpo diminuiscono sempre di più. Questi includono collagene, elastina e acido ialuronico. Le espressioni facciali attive diventano anche uno dei motivi principali per la comparsa di rughe mimiche, a maglie, pieghe naso-labiali, pieghe intorno alla bocca e alla fronte.
In secondo luogo, il fotoinvecchiamento: l'eccessiva esposizione al sole o ai lettini abbronzanti, soprattutto se non si utilizzano creme solari, porta ad un precoce invecchiamento della pelle. In terzo luogo, lo stile di vita "dannoso". Cibo, stress, alcol, mancanza di sonno hanno un forte effetto sul nostro aspetto.
È possibile e necessario rimuovere e / o prevenire le rughe con l'aiuto di procedure cosmetiche e un'adeguata cura domiciliare.
1. Non essere pigro e vai da un dermatocosmetologo. Molto spesso, i medici conducono consultazioni gratuite, dove puoi chiedere al medico di quali procedure hai bisogno e come prenderti adeguatamente cura della tua pelle a casa.
2. Botox, dysport, relatox e xeomin sono i farmaci più famosi usati nella terapia botulinica. La procedura "blocca" i muscoli facciali, a seguito della quale le rughe nella zona degli occhi e della fronte scompaiono a lungo (circa un anno). Allo stesso tempo, le espressioni facciali sono completamente preservate.
3. Biorivitalizzazione - "iniezioni di bellezza". Contiene acido ialuronico per aiutare a ringiovanire la pelle dall'interno.
Queste sono solo alcune delle tante armi dell'arsenale antirughe. Abbi cura di te, sii giovane e bella!
Commento esperto Elena Konstantinidi, dermatocosmetologa, capo del dipartimento di cosmetologia della clinica di Mosca
Le cause delle rughe possono essere suddivise in diversi gruppi:
Cause genetiche o congenite: espressioni facciali attive, che provocano la comparsa precoce delle rughe del viso, malocclusione che forma le rughe intorno alla bocca, cattiva postura, che influisce sulla comparsa precoce delle rughe nella zona del mento e del collo.
La comparsa di rughe dovute a cambiamenti legati all'età: diminuzione del tono dei muscoli facciali e della pelle, assottigliamento delle ossa del cranio, cambiamenti nell'articolazione temporo-mandibolare, osteocondrosi del rachide cervicale.
Le cattive abitudini sono la ragione principale per la comparsa delle prime rughe.
Quali abitudini portano alla formazione delle rughe?
Il sonno sbagliato (con la faccia nel cuscino, su un fianco, con un cuscino alto) - porta alle solite pieghe della pelle, che si trasformano rapidamente in rughe statiche - è meglio dormire sulla schiena. Regime di bere irregolare e insufficiente: la pelle disidratata diventa rapidamente rugosa. È necessario bere almeno 2 litri di acqua potabile pulita al giorno. Una cattiva alimentazione con predominanza di fast food è una delle cause più importanti dell'invecchiamento sia della pelle che di tutto il corpo - a causa della glicazione (la presenza di legami crociati nelle fibre di collagene ed elastina), compaiono le prime rughe e il il tono della pelle è bruscamente ridotto. Mancanza cronica di sonno e stanchezza cronica: il corpo invecchia rapidamente sotto stress, che si riflette principalmente sul viso. Cura della pelle impropria: l'ignoranza dei principi di base della cura della pelle (pulizia, idratazione, protezione) porta alla comparsa precoce delle rughe. Scottature solari - I danni alla pelle causati dai raggi UV portano alla distruzione del collagene e dell'elastina della pelle e alle rughe profonde. Il fumo - provoca danni irreparabili alla pelle, c'è un termine medico - "pelle del fumatore" - quando si parla di pelle opaca con rughe precoci e vasi sanguigni dilatati.
Come battere le rughe in una clinica?
La cosmetologia medica offre molti modi efficaci per combattere le rughe:
Filler: vengono utilizzati più spesso preparati a base di acido ialuronico reticolato, che fornisce un'eccellente correzione volumetrica delle rughe profonde e superficiali e viene gradualmente eliminato dal corpo entro 1-1,5 anni, dopodiché la procedura può essere ripetuta. Plasmolifting: l'iniezione del proprio plasma ricco di piastrine porta a un miglioramento della qualità della pelle e alla levigatura delle rughe. La correzione delle rughe mimiche con tossina botulinica di tipo A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) è una tecnica ideale per levigare le rughe sulla fronte, le sopracciglia, le rughe intorno agli occhi. Peeling chimici (superficiali e medi) - levigano le rughe sottili e migliorano la carnagione. Rivitalizzazione, ridermalizzazione - tecniche di iniezione basate sulla somministrazione mirata di farmaci attivi intradermici che stimolano i propri fibroblasti e, di conseguenza, levigano le rughe. Lifting RF - come risultato del riscaldamento profondo dei tessuti, le fibre proteiche si coagulano, che, se contratte, rassodano e levigano la pelle. Le procedure di cura cosmetica contribuiscono all'idratazione profonda della pelle, all'aumento della circolazione sanguigna, che a sua volta porta alla levigatura delle rughe. Laser e fotoringiovanimento: tecniche leggere che agiscono in profondità e sulla superficie della pelle, levigano le rughe e ringiovaniscono la pelle dall'interno e dall'esterno. Sollevamento del filo: a causa del movimento e della fissazione dei tessuti con fili dentellati, si verifica una bella e naturale levigatura delle rughe.
Quindi, sebbene l'invecchiamento del corpo sia un processo naturale, possiamo facilmente rallentarlo e quando compaiono le prime rughe, puoi sempre trovare la tecnica corretta e confortevole che ti consente di levigare le rughe a lungo.
