Per Rendere Il Contorno Chiaro E Le Rughe Levigate, Fai Questo: Prima Un Leggero Massaggio, Poi

2024 Autore: | . Ultima modifica: 2024-01-10 03:14

Abbiamo selezionato per te il complesso di esercizi per il viso più economico ed efficace del guru della bellezza Lourdes Doplito, che ti aiuterà a trasformarti in un modo fantastico. Il viso è fresco, il contorno è chiaro, l'ovale è stretto senza plastica! Esercizi di lifting facciale Prima di ogni esercizio, fai una pratica di respirazione specifica: espira, quindi inspira profondamente, trattieni il respiro per 5 secondi ed espira di nuovo lentamente. Pronto per un restyling? Massaggio alla fronte Questo semplice esercizio aiuterà a rilassare i muscoli facciali e prepararli per un ulteriore allenamento. Rilassati e chiudi gli occhi. Con la punta del medio delle mani destra e sinistra, picchiettare delicatamente la parte centrale della fronte (il cosiddetto "terzo occhio"), partendo dal dorso del naso e terminando con l'area alle radici del capelli. Eseguire questo massaggio per circa 2 minuti o eseguire 100 colpetti delicati. Alzare le sopracciglia Questo esercizio aiuterà a rafforzare i muscoli della fronte e delle palpebre superiori, rendendo la pelle soda ed elastica. Posiziona la base dei palmi delle mani sotto le sopracciglia, premi e spingili verso l'alto. Fai un respiro profondo ed espira lentamente. Quindi abbassa lo sguardo al petto mentre alzi le sopracciglia, fai un respiro profondo, senti la tensione muscolare e mantieni la posizione per alcuni secondi. Espira lentamente e rimuovi i palmi delle mani dal viso. Fai 3 ripetizioni piacevoli, ricordando di respirare correttamente. Rotolare la matita Questo semplice esercizio funzionerà meglio per i muscoli delle guance, delle labbra e del collo. Metti una matita tra le tue labbra tirata verso l'interno. Quindi inspira e ruota la matita tra le labbra, spingendo il mento in avanti. Solleva il mento e sorridi mentre sollevi le guance. Mantieni questa posizione per 2 secondi, poi rilassa le guance e il mento per 2 secondi e inizia la ripetizione. Ricorda, la matita rimane tra le labbra! Fai 20 piacevoli ripetizioni. Alzare il cucchiaio Un altro esercizio semplice, ma non per questo meno efficace per la formazione di un bel contorno del viso. Espira, inspira profondamente dal naso e trattieni il respiro per 5 secondi. Espira. Tira le labbra verso l'interno, come nell'esercizio precedente, e stringi il cucchiaio tra di loro (il manico è tra le labbra). Solleva il cucchiaio, aiutandoti con la mascella inferiore. Sorridi mentre sollevi le guance. Mantieni questa posizione per 2 secondi. Quindi rilassa le guance, tenendo ancora il cucchiaio con le labbra, e inizia a ripetere. Esegui questo esercizio almeno 10 volte. Esercizio per l'elasticità di labbra, guance e mento Apri gli occhi, apri la bocca e tira le labbra verso l'interno. Con le labbra tirate verso l'interno, pronuncia il suono "a", ma non spostarle. Mantieni questa posizione per 5 secondi. Senza cambiare la posizione delle tue labbra, pronuncia il suono "e". Ancora una volta, tieni duro per 5 secondi. Fai lo stesso con i suoni "e" e "o". In conclusione, forma il suono "y" con le tue labbra, mantieni questa posizione per 5 secondi. Quando formate ciascuno dei suoni, tendete i muscoli delle guance e sorridete. Ripeti questo esercizio 3 volte. Gonfiare il palloncino L'ultimo esercizio è quasi infantile, tuttavia tonifica perfettamente i muscoli e la pelle del viso e del collo. Fai un respiro profondo attraverso il naso ed espira l'aria nel palloncino attraverso la bocca. Quando lo fai, cerca di gonfiare il più possibile le guance e lascia che l'aria del palloncino ritorni alla bocca: è ottimo per massaggiare i muscoli della bocca! Ripeti questo esercizio 3 volte e, dopo averlo completato per diversi minuti, non eseguire movimenti facciali. Come puoi vedere, non per singole iniezioni Trovare solo mezz'ora al giorno per una ginnastica utile è il tuo compito principale. L'esercizio fisico regolare manterrà la tua pelle soda e bella e le nostre semplici linee guida ti aiuteranno a eseguire questi esercizi nel miglior modo possibile. Il risultato non ti farà aspettare a lungo!