Dal 1980, ogni secondo sabato di agosto, la Russia celebra la Giornata dell'Atleta. La data è "fluttuante", quest'anno è il 12 agosto. Ma, in effetti, la vacanza si è diffusa nei primi dieci anni del potere sovietico, quando lo slogan "Una mente sana in un corpo sano" è stato proposto a livello statale.
Anatoly Goryachev, esperto di fitness, bodybuilding e alimentazione sana, autore del progetto "Body System", ha raccontato alla radio Sputnik come superare la pigrizia e finalmente padroneggiare la cultura fisica.
"Cosa significa salute per ognuno di noi? Per me è essere fisicamente forte, forte, duraturo. Per gli altri, è solo per sentirsi bene, e andrà tutti bene. Ma la cosa più importante è vivere comodamente e con sicurezza nel tuo corpo. Ottengo clienti che capiscono che hanno bisogno di fare qualcosa con se stessi. In qualche modo non funzionerà imporlo a una persona. È come fumare: se una persona vuole farlo, se ha questo conflitto, lo farà vai e inizia a farlo. momento: una persona deve essere avvisata su cosa fare, perché nella prima fase sorge tale confusione: sono in questa forma, mi sono trascurato, cosa dovrei fare, chi può aiutarmi? non ci sono problemi con questo, perché la promozione del fitness è molto ampia ", - afferma Anatoly Goryachev.
Secondo lui, difficilmente vale la pena lottare per l'immagine di una certa "persona ideale": devi essere esattamente te stesso.
"Questo non è del tutto vero quando una persona si sforza per un ideale, che si ottiene con uno sforzo incredibile:" ecco il ragazzo nella foto, ed eccomi qui, come posso arrivare a questo? "Penso che l'obiettivo dovrebbe essere diverso. sentire nel tuo corpo. Ognuno ha i propri ideali, a qualcuno piace essere magro e snello, qualcuno grande e gonfio. L'importante è trovare quello che ti piace, non hai bisogno di "romperti", vai, per esempio, al fitness se non ti piace. Forse ti divertirai a giocare a calcio o fare arrampicata su roccia, qualunque cosa il tuo cuore desideri. Pertanto, la prima cosa da cui iniziare è capire cosa vuoi fare. Basato sul esperienza di sport, ho capito che Se lavori duro, fai tutto in modo disciplinato, costantemente, sicuramente ci sarà un risultato. Forse qualcuno che è pigro non solo nello sport, ma anche nella vita, lo sport insegnerà a pensare correttamente, concentrarsi sui risultati ", ritiene Anatoly Goryachev.
Il movimento di cultura fisica di massa nel nostro paese è apparso all'inizio dell'era sovietica, e questo è comprensibile, dice l'esperto.
"A quel tempo ciò era dovuto al fatto che lo stato doveva affrontare compiti molto grandi. E una nazione sana di persone forti poteva far fronte a questi compiti. E non era solo un culto del corpo nudo, erano persone che lavorano quotidianamente., e allo stesso tempo sono in ottima forma fisica. Perché allora l'interesse per questo è caduto? Non c'era uno sviluppo adeguato, ad esempio, per interessare una nuova generazione. Era necessario introdurre un qualche tipo di innovazione, come, ad esempio, ora - fitness. È positivo che stiano emergendo nuove aree di fitness, inclusi gli allenamenti di strada, che possono affascinare e raggiungere un vasto pubblico. Ma non c'è bisogno di aspettare qualche "segno del destino", basta andare e fallo. E in palestra sarai sempre aiutato. Ma quando per il bene di un bel corpo, per il bene di un'estetica una persona è pronta a sacrificare la sua salute ai suoi sentimenti - questo è malsano fanatismo, questo è superfluo, "Anatoly Goryachev è sicuro.
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