La modella americana Leslie Carleton (Leslie Carleton) nei suoi 62 anni continua a prendere parte a riprese esplicite. Posa spesso per riviste e cataloghi di lingerie ed è anche la più anziana contendente a vincere il concorso di bikini di Sports Illustrated. La donna ha due figli e due nipoti, mentre sembra 20 anni più giovane della sua età.
La modella ha raccontato come riesce a rimanere giovane e bella, e ha condiviso il segreto di una bella figura. Ha ammesso che nella sua giovinezza non ha mai guardato la sua dieta, ma all'età di 20 anni ha ascoltato il consiglio di sua nonna, che era una ballerina. Ha consigliato a sua nipote di mangiare cibo sano in piccole porzioni ogni due o tre ore, scrive il Daily Mail.
Inoltre, Carlton ha seguito la regola che la quantità di cibo contenente carboidrati e proteine deve stare nel palmo della tua mano. In questo caso, dovrebbero esserci il doppio delle verdure. “Sei giorni alla settimana guardo quello che mangio. Non mangio cibi fritti, cerco di limitare la quantità di farina e zucchero. Ma la domenica mi lascio rilassare e mangiare hamburger, per esempio. Tiene sotto controllo il mio metabolismo , ha condiviso Carlton.
La modella ha anche affermato che all'età di 30 anni si è interessata allo sport. È diventata un'appassionata di sci e ha ottenuto una cintura nera nel karate. Negli ultimi 10 anni, la donna è stata coinvolta nel sollevamento pesi. Questo, secondo Carlton, la aiuta a rimanere snella e in forma nella sua settima decade. Inoltre, il modello cerca di dormire otto ore a notte e beve molta acqua. Crede che ogni giorno sia necessario trascorrere del tempo nella natura. “Dobbiamo continuare a lavorare su noi stessi per mantenere la forma fisica. Sei quello che mangi e come pensi , ritiene il modello.
In precedenza, l'attrice e comica americana di 99 anni Betty White ha condiviso il segreto della longevità e dell'apparenza immutabile. La donna è sempre stata conosciuta come protettrice degli animali e sognava di diventare una guardia forestale.
