La cantante Ani Lorak ha 42 anni, ma la sua figura è rimasta la stessa di all'inizio della sua carriera, addirittura migliorando. Gli allenamenti e la routine quotidiana fanno il loro lavoro, l'artista è in forma e può dare un vantaggio ai giovani. Come fa a farlo? Come diceva la leggendaria Coco Chanel, a quarant'anni una donna ha il viso che si merita. Oggi, invece di una faccia, puoi sostituire la parola "figura", e anche la citazione sarà giusta. Dai un'occhiata a quante donne sulla quarantina sembrano magre, atletiche e in forma! Un esempio di ciò è la cantante pop di 42 anni Ani Lorak. La star si è sempre contraddistinta per forme sofisticate, e negli anni diventano ancora più seducenti, perché una figura snella permette di indossare gli outfit più rivelatori! Carolina è addirittura paragonata a Jennifer Lopez, entrambe le bellezze afose dedicano molto tempo all'attività fisica, trascorrendo ore in palestra. Spesso viene chiesto a Carolina come riesce a mantenersi in ottima forma? È solo che al cantante non viene dato nulla, c'è molto lavoro dietro. Lorak ha parlato della routine quotidiana nella lotta per le curve sessuali poche ore fa. Ogni mattina inizia con gli esercizi. 1. Riscaldamento obbligatorio per sintonizzare i muscoli in uno "stato d'animo di lavoro". Iniziamo con la testa, poi includiamo le spalle, poi le braccia e i fianchi. 2. Squat per glutei elastici: 3 serie da 20 ripetizioni. 3. Premere - 40-50 volte. 4. Saltare. Gambe alla larghezza delle spalle, nel processo di saltare fuori, le braccia sono sollevate. 5. Push-up dal pavimento - 20 volte. Se non hai tempo, sottolinea la stella, puoi fare il bar, ci vorranno 3-5 minuti al giorno. Dopo la carica, Carolina si fa una doccia di contrasto, così si allenano i vasi e si tonifica la pelle. I trattamenti dell'acqua sono seguiti da una colazione leggera. Di solito il cantante fa colazione con farina d'avena in acqua con un cucchiaio di miele o uova strapazzate. Alla fine del pasto - delizioso tè o caffè.
Come Jennifer Lopez! Ani Lorak Ha Parlato Dei Rituali Di Base Per Una Figura Tonica: Rambler / Femmina
Video: Come Jennifer Lopez! Ani Lorak Ha Parlato Dei Rituali Di Base Per Una Figura Tonica: Rambler / Femmina
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